Дейзи Райт, родом из штата Канзас, взорвала социальные сети невероятным преображением. Два года назад она весила 91 кг и не верила, что такой вес получится сбросить. Но после того, как девушке диагностировали преддиабет, она пересмотрела отношение к питанию и образу жизни. Секрет её диеты прост – нужно прислушиваться к своему телу.
Желание измениться
По словам Дейзи, она никогда не была похожа на ровесниц. У неё было крупное телосложение, и от этого появлялись комплексы. Чем старше она становилась, тем сильнее её удручали цифры на весах. После рождения дочери она почувствовала, как сильно лишний вес осложняет жизнь.
«Я не могла сводить дочь в зоопарк, потому что мне физически не удавалось ходить в течение такого длительного времени. Ноги постоянно болели, и не хватало воздуха», – делится Дейзи. Тогда она решила записаться к врачу, и ей диагностировали преддиабет. «Я знала, что пора менять свой образ жизни к лучшему. Не только для себя, но и для моей дочери и семьи», – вспоминает девушка.
Интуитивное питание
Дейзи Райт не стала придерживаться определенной диеты. Она создала собственный план похудения, согласно которому, помимо физических упражнений, начала прислушиваться к собственному организму.
«Я не ограничиваю группы продуктов. А сосредотачиваюсь на питании своего тела и разума!» – утверждает девушка. Райт предпочитает не есть до тех пор, пока не просыпается голод. При каждом приёме пищи она откладывает телефон в сторону и уделяет особое внимание еде. «Я стала есть в меру, не доводя себя до перенасыщения», – делится Дейзи. Она никогда не заставляет себя доедать порцию до конца.
Помощь другим
Сейчас в «инстаграме» Дейзи количество подписчиков превысило 21 тысячу. Она ежедневно делится своим опытом и помогает тем, кто борется с лишним весом. В её блоге можно найти полезные советы и тренировки.
«Жизнь тяжела, но вы сильнее. Станьте такими, какими хотите себя виеть. Перестаньте искать оправдания. Меняйтесь. И это изменит вашу жизнь», – верит Дейзи Райт, не переставая работать над собой.