Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как подготовить тело к праздникам?

Видео

Мощная тренировка, которая подготовит тело к праздникам За час работы можно сжечь 500 калорий.

28 декабря 2021, 17:12

Сжигаем 300 калорий за 30 минут

Как быстро похудеть, не выходя из дома? 5 интенсивных упражнений, которые заменят бег За пять кругов такой тренировки можно сжечь около 300 калорий.

27 декабря 2021, 16:20

Стоит ли тренироваться на новогодних каникулах?

Стоит ли тренироваться на каникулах или лучше дать себе отдохнуть? Многое зависит от вашего уровня подготовки.

26 декабря 2021, 21:15

Красивый пресс и тонкая талия

Видео

Как добиться идеального пресса и тонкой талии? 13 упражнений для фигуры мечты За месяц 10-минутных тренировок можно заметно улучшить свои параметры.

25 декабря 2021, 15:45

6 способов стать активнее без спортзала

Истории

6 способов, которые помогут стать активнее без спортзала Даже плотный график не станет помехой.

25 декабря 2021, 10:35

Как правильно делать упражнение «c добрым утром»? Это отличный способ прокачать ягодицы Кроме того, оно развивает гибкость и эластичность мышц ног.

24 декабря 2021, 16:45

Какие упражнения нельзя делать мужчинам?

Видео

10 упражнений, которых мужчинам стоит избегать. Они могут навредить здоровью Именно парни чаще всего включают их в свои тренировки, но выполняют неправильно.

23 декабря 2021, 21:05

Качаем ноги и плечи

Видео

Качаем ноги и плечи. Тренировка для тех, кто только начал заниматься фитнесом Добиться рельефных рук и груди не получится, если вы не будете уделять внимание ногам.

23 декабря 2021, 14:45

Как распознать плохого тренера?

Как понять, что тренер не профессионал? 8 признаков, что вы платите не тому Рассказываем, как не растерять здоровье и мотивацию в спортзале.

21 декабря 2021, 19:35

Как накачать спину?

Видео

Как быстро накачать мышцы спины мужчине? 5 эффективных упражнений Вы не сможете полноценно тренировать ноги, если верх будет слабым.

20 декабря 2021, 17:25

Видео

Жиросжигающая тренировка заменит 15 000 шагов. Эффективная программа фитнес-блогера Комплекс упражнений от Кати Медушкиной за 30 минут взмылит вас как два часа бега.

18 декабря 2021, 20:15

Как бегать в холода?

Как правильно бегать зимой, чтобы похудеть? Низкие температуры могут пойти на пользу А могут и не дать никакого результата, если вы не знаете тонкостей.

17 декабря 2021, 19:05

Видео

Топ-5 простых и эффективных упражнений для ягодиц от Кати Усмановой Тренировка чемпионки России по фитнес-бикини поможет уменьшить объёмы и сделать фигуру рельефнее.

16 декабря 2021, 16:30

10 идей для подарка на Новый год спортсменам

Истории

10 аксессуаров, которые можно подарить на Новый год любителям фитнеса Выбирайте идею новогоднего подарка спортсмену по вашему бюджету.

16 декабря 2021, 10:30

Йога для бегунов

10 полезных асан для бегунов, которые помогут сохранить здоровье и улучшить результат Даже 30 минут практики в день отлично укрепят мышцы и уберегут от травм на пробежке.

15 декабря 2021, 20:15

Станислав Линдовер

Видео

Качаем грудные мышцы правильно. 6 популярных упражнений и типичные ошибки в них Советы мастера спорта по бодибилдингу Станислава Линдовера.

15 декабря 2021, 14:15

Как и зачем делать упражнение «лягушка»?

Как и зачем делать упражнение «лягушка»? Это один из лучших способов добиться шпагата Несмотря на то что упражнение очень эффективно и полезно, некоторым людям его делать нельзя.

14 декабря 2021, 07:00

Как накачать грудь и трицепс?

Видео

Как накачать грудные мышцы и трицепс новичку? Комплекс упражнений для тренажёрного зала Важное правило — не гонитесь за весом снарядов.

13 декабря 2021, 18:45

Видео

Жиросжигающая тренировка для мужчин. 10 упражнений от блогера, которые подтянут всё тело После комплекса Игоря Войтенко мышцы точно будут гореть.

11 декабря 2021, 13:50

5 лучших упражнений на выносливость

Истории

5 занятий, которые позволят прокачать выносливость Фитнес-эксперт Егор Фукалов рассказал, как улучшить результат в спорте, если упражнения в динамике делать тяжело.

10 декабря 2021, 18:35

5 причин нерезультативных тренировок

Истории

5 причин, по которым ваши тренировки не дают результатов Если вы исправите эти ошибки, результат от тренировок не заставит себя ждать.

9 декабря 2021, 20:15

Как похудеть к Новому году?

Как похудеть к Новому году? 2 простых шага, которые помогут добиться цели Предлагаем разумный план действий, который позволит немного подсушиться и сохранить результат надолго.

9 декабря 2021, 16:55

Эксклюзив

Олимпийская тренировка. Как привести тело в порядок за 20 минут в день Чемпион по гребле на байдарках Юрий Постригай знает секрет красивой фигуры и делится им с вами.

8 декабря 2021, 18:35

Какие упражнения нельзя делать при болях в спине?

Видео

Какие упражнения нельзя делать при проблемах со спиной и чем их можно заменить? Боли возникают из-за малоподвижного образа жизни, поэтому совсем отказываться от тренировок нельзя.

7 декабря 2021, 19:45

Предыдущая 1 … 30 31 32 33 34 35 36 … 76 Следующая

RSS