Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Восхищаемся силой мышц этого парня!

Истории

Восхищаемся силой мышц этого парня! Только посмотрите, что он вытворяет со штангой Не делайте эти упражнения без подготовки.

7 февраля 2024, 20:07

Всё, что нужно знать про степ-аэробику

Сжигается до 600 калорий за час: базовые упражнения степ-аэробики Большой гид по спортивному направлению.

7 февраля 2024, 13:45

Девушка на этом видео — гора мышц!

Истории

У девушки из этого видео стальной пресс. Видна каждая мышца! Листайте и смотрите.

6 февраля 2024, 20:08

Простые упражнения и активности на каждый день

Мышечный тонус без зала. 6 упражнений на каждый день Простой комплекс, не требующий сложного оборудования и участия тренера.

6 февраля 2024, 16:45

Посмотрите, что вытворяет эта девушка на турнике!

Истории

Посмотрите, что вытворяет эта девушка на турнике! С помощью этого снаряда она устроила настоящий аттракцион.

5 февраля 2024, 20:10

6 полезных упражнений у стены для тела и мозга

Видео

Как нагрузить мышцы и улучшить работу мозга за одну тренировку? Помогут упражнения у стены Спорт в непривычных условиях даст эффект новизны после однообразных занятий в зале.

5 февраля 2024, 15:15

Амплитуда упражнения: что это такое?

Что такое амплитуда движения и почему она важна на тренировках? Отвечает тренер Этот показатель влияет на рост мышц, рельеф и жиросжигание.

2 февраля 2024, 12:30

Тяга гантели к поясу

Тяга гантели к поясу — упражнение для сильных мышц спины и кора Подойдёт и новичкам, и опытным спортсменам.

1 февраля 2024, 12:15

Хью Джекмен показал свою взрывную тренировку

Истории

Верите, что ему 55 лет? Хью Джекман показал взрывную тренировку с гантелями Руки, изрезанные венами. Пот градом.

31 января 2024, 16:15

Забег в -56 градусов в Оймяконе

«Четыре слоя одежды и два часа до мечты». Личный опыт полумарафона в -56 градусов в Якутии Алиса Матвеева рассказала о подготовке к забегу и о том, куда отправится греться.

31 января 2024, 12:30

Девушка отжимается и делает шпагат одновременно

Истории

Какие же сильные руки нужны для таких отжиманий? Видео Также потребуется идеальная растяжка.

30 января 2024, 12:30

Польза и вред упражнения «паучьи сгибания»

«Паучьи сгибания»: упражнение, позволяющее изолированно проработать бицепс Без особой подготовки и отточенной техники этот элемент выполнять не рекомендуется.

29 января 2024, 12:15

10 привычек, которые позволят быстро похудеть

Стройность балерины. 10 привычек, которые позволят быстро похудеть и прийти в форму Советы тренера по балету.

26 января 2024, 12:45

Тяга штанги лёжа

Как укрепить мышцы спины всего одним упражнением? Поможет тяга штанги лёжа Уровень наклона скамьи позволит смещать акцент на разные мускулы.

25 января 2024, 12:15

Виды шпагатов: какие бывают и чем отличаются? Гид по популярному упражнению Рекомендации эксперта о том, как освоить этот элемент безболезненно.

24 января 2024, 12:15

4 лучших упражнения с кувалдой для развития силы

Видео

Как тренироваться с кувалдой? 4 лучших упражнения для развития силы и выносливости Этот снаряд часто используют в своих тренировках профессиональные бойцы.

23 января 2024, 13:45

Техника выполнения и польза тяги верхнего блока

Базовое упражнение для прокачки спины. Техника выполнения и польза тяги верхнего блока Её можно делать четырьмя разными способами.

22 января 2024, 16:15

Это видео точно замотивирует вас ходить в спортзал

Истории

Собаки из этого видео — настоящие качки! Замотивируют ходить в спортзал кого угодно Уличная тренировка от семьи бультерьеров.

21 января 2024, 11:15

Упражнение, которое нагрузит мышцы всего тела

Истории

Найдено упражнение, которое нагрузит мышцы всего тела за один подход! Понадобятся набивной мяч и сила воли.

19 января 2024, 20:15

Атлет на этом видео просто гора мышц!

Истории

Атлет на этом видео просто гора мышц! Посмотрите, как легко он выполняет сложные отжимания.

18 января 2024, 20:19

Как увеличить мышечную силу всего за 9 минут?

Как увеличить мышечную силу всего за 9 минут? Эффективный комплекс упражнений Для тех, у кого не так много свободного времени.

18 января 2024, 12:30

Необычный способ тренироваться с гирей

Истории

Не пытайтесь повторить без подготовки! Необычный способ тренироваться с гирей Это упражнение требует сильных мышц и хорошо развитого баланса.

17 января 2024, 20:20

Можно ли похудеть, просто поднимаясь по лестнице?

Сколько лестничных пролётов нужно подниматься в день для здоровья? Попробуйте правило 3х3 Тренировка, о которой мы расскажем, будет под силу даже человеку, не занимающемуся спортом.

17 января 2024, 12:14

Пожилая пара исполнила «Лунную походку» на брусьях

Истории

Пожилая пара атлетов исполнила «Лунную походку» на брусьях Знаменитые движения в горизонтальном положении — видео.

16 января 2024, 13:34

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 76 Следующая

RSS