Футбол
РПЛ
Кубок России
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Сборная России
Евро-2024
ЧМ по футболу 2026
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Первая лига
Вторая лига
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2024
ЮЧМ по хоккею 2024
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада в Париже 2024
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Любительский теннис
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Dota 2
Киберспорт
Железо и гаджеты
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Другие
Шахматы
Регби
Снукер
Борьба
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Гандбол
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Регистрация
Реклама
Рекламодатель: ООО «БК «ПАРИ»
2Ranyn4WFax
Фрибет 3К
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Статьи
Lifestyle
Статьи. Фитнес
Лента статей
Все
Футбол, Все
Футбол, РПЛ
Футбол, Кубок России
Футбол, Лига чемпионов
Футбол, Лига Европы
Футбол, Лига конференций
Футбол, Лига наций УЕФА
Футбол, Сборная России
Футбол, Евро-2024
Футбол, ЧМ по футболу 2026
Футбол, Англия
Футбол, Испания
Футбол, Италия
Футбол, Франция
Футбол, Германия
Футбол, Первая лига
Футбол, Вторая лига
Футбол, Молодёжные сборные
Футбол, Женский футбол
Футбол, Южная Америка
Футбол, Саудовская Аравия
Футбол, MLS / МЛС
Футбол, Прочие
Футбол, Любители
Футбол, Медиафутбол
Хоккей, Все
Хоккей, КХЛ
Хоккей, НХЛ
Хоккей, Евротур
Хоккей, ЧМ по хоккею 2024
Хоккей, ЮЧМ по хоккею 2024
Хоккей, Олимпиада 2026
Хоккей, ВХЛ
Хоккей, МХЛ
Хоккей, Прочие турниры
Теннис, Все
Теннис, ATP
Теннис, WTA
Теннис, Большой шлем
Теннис, Олимпиада в Париже 2024
Теннис, Кубок Дэвиса
Теннис, Кубок Билли Джин Кинг
Теннис, Кубок Кремля
Бокс/ММА, Все
Бокс/ММА, UFC
Бокс/ММА, Профессиональный бокс
Бокс/ММА, PFL/Brave/Прочие бои
Бокс/ММА, Любительский бокс
Бокс/ММА, Bellator
Бокс/ММА, Поп-ММА
Бокс/ММА, Реслинг
Бокс/ММА, Самбо
Баскетбол, Все
Баскетбол, НБА
Баскетбол, Единая лига
Баскетбол, Евролига
Баскетбол, Еврокубок
Баскетбол, Чемпионат мира
Баскетбол, Чемпионат Европы
Баскетбол, Прочие турниры
Биатлон, Все
Биатлон, Кубок мира
Биатлон, Кубок России
Биатлон, Кубок Содружества
Биатлон, Чемпионат мира - 2024
Биатлон, Чемпионат России
Биатлон, Прочие турниры
Лыжи, Все
Лыжи, Кубок России
Лыжи, Кубок мира
Лыжи, Чемпионат мира
Лыжи, Чемпионат России
Лыжи, Сноуборд и фристайл
Лыжи, Горнолыжный спорт
Лыжи, Прыжки с трамплина
Лыжи, Прочие турниры
Авто, Все
Авто, Формула-1
Авто, Формула-2 / Младшие серии
Авто, Мотогонки
Авто, Ралли
Авто, Формула-Е/Америка/Прочее
Авто, RDS/Дрифт
Авто, Дакар/Ралли-рейды
Авто, Суперкары
Волейбол, Все
Волейбол, Суперлига мужчины
Волейбол, Суперлига женщины
Волейбол, Международный волейбол
Волейбол, Лига чемпионов
Волейбол, Сборная России
Волейбол, Пляжный волейбол
Фигурное катание, Все
Фигурное катание, Чемпионат России
Фигурное катание, Гран-при России
Фигурное катание, Гран-при ISU
Фигурное катание, Чемпионат мира
Фигурное катание, Чемпионат Европы
Фигурное катание, Прочие турниры
Фигурное катание, Ледовые шоу
Lifestyle, Все
Lifestyle, Фитнес
Lifestyle, Здоровье
Lifestyle, Питание
Lifestyle, Тренды
Lifestyle, Мотивация
Lifestyle, Впечатления
Чемп.Play, Все
Чемп.Play, Кино и сериалы
Чемп.Play, Игры
Чемп.Play, Dota 2
Чемп.Play, Киберспорт
Чемп.Play, Железо и гаджеты
Чемп.Play, Counter-Strike 2
Ставки, Все
Ставки, Прогнозы
Ставки, База знаний
Другие, Все
Другие, Шахматы
Другие, Регби
Другие, Снукер
Другие, Борьба
Другие, Лёгкая атлетика
Другие, Гимнастика
Другие, Гандбол
Другие, Велоспорт
Другие, Футзал
Другие, Пляжный футбол
Другие, Водные виды спорта
Другие, Хоккей с мячом
Другие, Прочие виды спорта
Олимпиада 2024, Все
Олимпиада 2024, Академическая гребля
Олимпиада 2024, Бадминтон
Олимпиада 2024, Баскетбол
Олимпиада 2024, Баскетбол 3x3
Олимпиада 2024, Бейсбол/Софтбол
Олимпиада 2024, Бокс
Олимпиада 2024, Борьба
Олимпиада 2024, Велоспорт
Олимпиада 2024, Водное поло
Олимпиада 2024, Волейбол
Олимпиада 2024, Гандбол
Олимпиада 2024, Гольф
Олимпиада 2024, Гребля на байдарках и каноэ
Олимпиада 2024, Гребной слалом
Олимпиада 2024, Дзюдо
Олимпиада 2024, Карате
Олимпиада 2024, Конный спорт
Олимпиада 2024, Лёгкая атлетика
Олимпиада 2024, Настольный теннис
Олимпиада 2024, Парусный спорт
Олимпиада 2024, Плавание
Олимпиада 2024, Прыжки в воду
Олимпиада 2024, Прыжки на батуте
Олимпиада 2024, Регби-7
Олимпиада 2024, Сёрфинг
Олимпиада 2024, Современное пятиборье
Олимпиада 2024, Синхронное плавание
Олимпиада 2024, Скалолазание
Олимпиада 2024, Скейтбординг
Олимпиада 2024, Спортивная гимнастика
Олимпиада 2024, Стрельба
Олимпиада 2024, Стрельба из лука
Олимпиада 2024, Теннис
Олимпиада 2024, Триатлон
Олимпиада 2024, Тхэквондо
Олимпиада 2024, Тяжёлая атлетика
Олимпиада 2024, Фехтование
Олимпиада 2024, Футбол
Олимпиада 2024, Хоккей на траве
Олимпиада 2024, Художественная гимнастика
Обратная гиперэкстензия — эффективное упражнение на спину и ягодицы
Она имеет два варианта выполнения, но один из них больше подойдёт опытным спортсменам.
29 ноября 2023, 13:15
Гоблет, или «кубковые» приседания — упражнение для прокачки ног и мышц кора
Нюансы в технике играют очень важную роль, их знание позволит избежать ошибок.
28 ноября 2023, 13:15
Подтягивания в гравитроне — полезное упражнение для тех, кому пока не по силам турник
Тренажёр поможет быстрее освоить классический вариант упражнения.
27 ноября 2023, 16:45
Видео
3 эффективных упражнения для прокачки задних дельт. Видеоинструкция от тренера
Этот комплекс можно выполнять в тренажёрном зале.
25 ноября 2023, 12:30
Модель Яна Сапета показала простое и эффективное упражнение на пресс
Видео!
23 ноября 2023, 21:15
Сведение рук в тренажёре: мощная прокачка грудных мышц. Техника выполнения и советы
Это упражнение обычно выполняют в конце тренировки — и вот почему.
23 ноября 2023, 13:00
Для рельефных ног и подтянутых ягодиц: как правильно делать боковые выпады?
Рассказываем о самых частых ошибках при выполнении упражнения.
22 ноября 2023, 12:15
Найдена самая пластичная спортивная девушка! Только посмотрите, как она двигается
Видео!
21 ноября 2023, 19:15
Негативные подтягивания — упражнение, которое укрепляет спину и подходит новичкам
Этот элемент будет полезен в тренировках и опытным спортсменам.
21 ноября 2023, 13:15
Махи гирей — упражнение для прокачки сразу трёх групп мышц
Разбираемся, почему его обязательно стоит использовать в своих тренировках.
20 ноября 2023, 12:30
Истории
Это одно из самых сложных упражнений, которое вы когда-либо видели!
Как думаете, сколько времени спортсмен доводил этот элемент до идеала?
18 ноября 2023, 16:30
Видео
Качаем средние дельты в тренажёрном зале. Тренировка для точечной проработки мышц
Всего три упражнения отлично нагрузят эту часть плеч.
18 ноября 2023, 13:00
Истории
Хотите быстро сесть на шпагат? Тогда смотрите это видео!
И повторяйте упражнения на растяжку за девушкой.
17 ноября 2023, 20:30
Истории
Эта девушка нашла идеальное место, где расстелить коврик для йоги!
Вдохновляйтесь атмосферой и тренируйтесь вместе с нами!
16 ноября 2023, 20:15
Истории
От просмотра этого видео у вас начнёт «гореть» пресс
Делайте, как девушка из ролика, и в скором времени увидите в зеркале плоский подтянутый живот.
15 ноября 2023, 20:15
Видео
Нормативы по рывку гири — 2023. Как правильно делать упражнение для получения разряда?
Разбираемся вместе с профессиональным атлетом во всех тонкостях.
14 ноября 2023, 15:30
Истории
Вот как надо тренироваться, чтобы ягодицы всегда были упругими
Мощный комплекс упражнений от тренера Антонины Зайцевой.
13 ноября 2023, 20:20
Наклоны со штангой на плечах — упражнение для отличной прокачки ягодиц
«С добрым утром» часто используют профессиональные спортсмены.
13 ноября 2023, 14:20
Видео
Как быстро накачать ягодицы дома и в зале? 5 упражнений с гирей для женщин
Этот снаряд добавит вашему тренировочному плану разнообразия.
11 ноября 2023, 12:30
Видео
Нормативы по становой тяге — 2023. Как делать упражнение, чтобы получить разряд?
Вместе с тренером выяснили несколько причин, по которым судья может не засчитать подход.
10 ноября 2023, 14:45
Как улучшить прыжок в баскетболе? Помогут 5 эффективных упражнений
Забрасывать мяч в кольцо сверху может научиться и человек невысокого роста.
9 ноября 2023, 14:45
Для «сов» и «жаворонков»: как выстроить график тренировок в сезон холодов?
Шесть полезных советов тем, кто не хочет откладывать спорт до тёплых дней.
8 ноября 2023, 15:00
Нормативы по пауэрлифтингу в цифрах. Какие упражнения нужно делать и с каким весом?
Перед спортсменами встанут три непростые задачи.
7 ноября 2023, 13:50
Истории
Так выглядит идеальный турник, на котором хочется подтягиваться всё больше и больше!
Дополнительная опция — насыщение организма кислородом.
7 ноября 2023, 12:30
Предыдущая
1
…
4
5
6
7
8
9
10
…
76
Следующая
RSS
Новости. Lifestyle
23 апреля 2024
12:30
Четыре предмета домашнего обихода могут представлять опасность для здоровья
10:30
Лучший перекус: вот что произойдёт, если есть финики каждый день
08:30
Учёные назвали самый лёгкий способ победить бессонницу
06:30
Урологи заявили о вреде распространённого хобби для мужского здоровья
22 апреля 2024
18:32
Эминем отпраздновал 16-летие трезвого образа жизни
16:30
353 балерины одновременно станцевали на пуантах и установили новый мировой рекорд
15:15
В Подмосковье в 11-й раз прошла легендарная «Гонка Героев»
12:30
Культовая игра помогает предотвратить посттравматическое стрессовое расстройство
10:30
Врач назвала лучшие и худшие для здоровья виды бутербродов
08:30
Покраска пасхальных яиц: эксперты рассказали, как избежать риска для здоровья
06:30
Обратите внимание: обычный пищевой ингредиент может спровоцировать развитие артрита
21 апреля 2024
18:30
Расположение вашего дома может повлиять на риск развития сердечной недостаточности
16:30
78-летний Эрни Хадсон — о своём тренере: подталкивает меня, будто мне 20 лет
14:30
Находка для здоровья: эксперты назвали полезный орех с двумя важными свойствами
12:30
Гормональные нарушения: врач назвала внешние признаки эндокринных заболеваний
10:30
Меган Фокс показала, как выглядит без макияжа и фильтров
06:30
Эксперты предупреждают: эта привычка может вызывать эректильную дисфункцию у мужчин
20 апреля 2024
18:30
Всегда есть на столе: принц Уильям рассказал о любимом блюде своих детей
16:30
Справятся только сильнейшие: в Сети вирусятся кадры подъёма на гору Тайшань
14:30
Эксперт рассказал, какие болезни передаются через раковину
12:30
Учёные обнаружили неожиданный фактор риска развития гипертонии
10:30
44-летняя Кортни Кардашьян показала, как выглядит в бикини спустя 5 месяцев после родов
08:30
Крис Пратт получил травму лодыжки во время съёмок нового фильма
06:30
Разрушают мозг и вызывают стресс: врач назвала худшие телефонные привычки
19 апреля 2024
20:30
Организаторы: выступления на VK Fest 2024 будут переводиться на жестовый язык
18:30
Японские учёные выяснили, как просмотр спортивных состязаний может улучшить самочувствие
16:30
Вдова Коби Брайанта выложила милое фото со спортсменом
14:30
Самые опасные в квартире: в этих местах скрывается большинство микробов
12:30
Этот ранний признак сердечного приступа можно заметить во время интимного контакта
10:30
Мануальный терапевт объяснил, почему опасно спать на животе
08:30
Плюс-сайз модель Тесс Холлидей — о хейте из-за веса: делаю всё, что в моих силах
06:30
Простой анализ крови может предсказать риск смерти от сердечной недостаточности
18 апреля 2024
18:30
Учёные обнаружили новый штамм оспы обезьян с «пандемическим потенциалом»
16:30
Питался улитками и змеями: российский путешественник три месяца выживал в джунглях
14:30
9-летняя девочка из Индии подняла штангу весом 75 кг: это втрое тяжелее её самой
Все новости
RSS