Анна Берсенева
Анна Берсенева
  • Количество статей:
    55
  • Нутрициолог, главный диетолог проекта 42 Coffee Shop. Знает всё о диабетическом питании, так как в своё время сама услышала от врачей этот диагноз. Считает, что главное — не ограничения, а расширение рациона, в который можно и нужно включать правильные и полезные продукты.
Статьи автора
6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить
Истории
6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить в меню Даже если вы не стремитесь похудеть.
3 декабря 2021, 21:55
Lifestyle
Чем полезно сливочное масло?
Истории
Зачем есть сливочное масло? 6 полезных свойств для вашего организма Многие считают его вредным продуктом, но это совсем не так.
5 ноября 2021, 20:15
Lifestyle
Почему не стоит есть творог вечером?
Что произойдёт с организмом, если есть творог на ночь? Даже самый полезный продукт может сыграть против вас, если есть его не вовремя.
25 мая 2021, 21:45
Lifestyle
Так ли полезен нут?
Что произойдёт с организмом, если каждый день есть нут Приготовить знаменитый хумус можно и дома, но некоторым стоит воздержаться от этого блюда.
9 апреля 2021, 17:30
Lifestyle
Что съесть на завтрак, чтобы разогнать метаболизм?
Что съесть с утра, чтобы разогнать метаболизм? Правильные продукты помогут ускорить обмен веществ. А вот пропускать завтрак точно не стоит.
3 апреля 2021, 10:45
Lifestyle
Какие продукты негативно влияют на состояние кожи?
Сияет изнутри: что не стоит есть, чтобы не испортить кожу? Даже безобидные, на первый взгляд, продукты могут стать причиной неприятных сюрпризов.
22 марта 2021, 17:15
Lifestyle
Как приготовить ПП-блины?
Масленица без последствий: как приготовить ПП-блины Чтобы не навредить фигуре, стоит заменить несколько ингредиентов.
12 марта 2021, 14:35
Lifestyle
Чем полезны грецкие орехи?
Что будет, если регулярно есть грецкие орехи? Считается, что они улучшают работу мозга Но в день можно съедать не больше нормы.
27 февраля 2021, 17:10
Lifestyle
На каком масле полезнее жарить?
Как правильно выбрать масло для жарки? Некоторые виды лучше не использовать для термической обработки.
26 февраля 2021, 12:30
Lifestyle
Как есть шоколад без вреда для фигуры?
Плитка каждый день: какой шоколад можно есть без вреда для фигуры А от какого лучше отказаться.
14 февраля 2021, 20:45
Lifestyle
Как понять, что вы едите слишком много соли?
И целого пуда мало: как понять, что вы едите слишком много соли И стоит ли полностью исключить её из рациона.
7 февраля 2021, 15:20
Lifestyle
Что будет, если пить чай и кофе натощак?
Чашка кофе на завтрак, изжога на обед: почему не стоит начинать утро с кофеина? Ценой такой бодрости может стать здоровье.
30 января 2021, 22:50
Lifestyle
Как понять, что съели слишком много сладкого?
Стоп-сигнал: как понять, что нужно есть меньше сахара Организм подскажет, когда пора остановиться. Главное – знать, на что обращать внимание.
24 января 2021, 18:35
Lifestyle
Как стресс влияет на похудение?
На нервах: можно ли похудеть от стресса и не набрать снова Некоторые считают, что так легче всего сгоняются лишние килограммы.
21 декабря 2020, 16:20
Lifestyle
Правила предновогоднего детокса
Предновогодний детокс: готовимся к праздничному застолью И отказываться от алкоголя не обязательно.
11 декабря 2020, 16:45
Lifestyle
Что можно есть в разгрузочные дни?
Сбросить лишнее: зачем нужны разгрузочные дни? И насколько безопасен такой подход к питанию.
30 ноября 2020, 14:45
Lifestyle
Какие продукты лучше есть реже?
6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить в меню Даже если вы не стремитесь похудеть.
23 ноября 2020, 23:45
Lifestyle
Чем полезен банановый хлеб?
Тренд в кулинарии: чем полезен банановый хлеб и как его готовить Модный десерт стал вкусной альтернативой обычной выпечке.
18 ноября 2020, 10:45
Lifestyle
Правила средиземноморской диеты
Что едят испанцы, чтобы быть самой здоровой нацией? Гид по разнообразной и полезной диете Минимум ограничений и максимум пользы.
16 ноября 2020, 15:45
Lifestyle
Что будет, если перестать есть соль?
Чем опасна соль и что произойдёт, если полностью от неё отказаться? Нутрициолог рекомендует не делать этого.
11 ноября 2020, 13:50
Lifestyle
Какие сладости можно есть даже на диете?
Без вреда для фигуры: какие сладости купить, если ты на диете И вовсе не обязательно готовить полезные алтернативы дома.
5 октября 2020, 22:45
Lifestyle
Как гранат помогает увеличить силу мышц?
Взрывной эффект: как гранат помогает увеличить силу мышц Учёные выяснили, как извлекать из этого фрукта максимальную пользу для организма.
24 сентября 2020, 16:20
Lifestyle
Почему стоит уменьшить количество сахара в рационе
Конфеты под запретом: почему стоит отказаться от сахара, даже если вес в норме Исследования доказывают, что сладости мешают не только похудеть.
22 сентября 2020, 17:35
Lifestyle
За что все так любят авокадо
Идеальный продукт или просто миф? Почему «ЗОЖники» помешаны на авокадо У экзотического плода масса положительных свойств, но нужно знать правила потребления, если мы хотим похудеть.
28 августа 2020, 20:30
Lifestyle
Нужно ли есть суп, чтобы похудеть?
Жидкая диета: что произойдёт с организмом, если есть одни супы Сбросить вес на борще возможно. Но готовить его нужно по-особенному.
11 августа 2020, 16:35
Lifestyle
Предыдущая 1 2 3 Следующая