Показать ещё Все новости
Руфь Душкина
Руфь Душкина
  • Количество статей:
    3
  • Тренер по стретчингу и функциональному тренингу. Работает в качестве тренера тренажёрного зала, а также оказывает услуги по составлению программ питания, снижения веса, коррекции фигуры и набору мышечной массы.

    КМС по бальным танцам и армрестлингу.
Статьи автора
Когда становятся заметны изменения после похудения
Медленно, но верно: когда видны первые результаты похудения? Зачастую нам хочется всего и сразу. Но придётся запастись терпением.
7 февраля, 21:45
Lifestyle
Почему не стоит отказываться от тренера в зале?
Эксперимент: проверяем, почему тренироваться по общей программе неэффективно Иногда одно не подходящее вам упражнение может всё испортить.
20 ноября 2020, 18:35
Lifestyle
Как правильно заниматься в тренажёрном зале?
К весне готова. Эффективная женская тренировка для подтянутого тела Упражнения в зале, которые помогут привести себя в форму за максимально короткий срок.
8 марта 2020, 20:15
Lifestyle