Татьяна Федорищева
Татьяна Федорищева
  • Количество статей:
    9
  • Эксперт «Чемпионата» в теме фитнеса в домашних условиях и правильного питания. Популярный русскоязычный фитнес-блогер, создатель и ведущая YouTube-канала TGYM.
    Вместе со своим мужем-спортсменом является автором книг «TGym – яркий путь к совершенству» и «Энциклопедия фитнеса. TGYM».
    Регулярно проводит эффективные марафоны по похудению, делятся с подписчиками планами тренировок и советами по здоровому образу жизни.
Статьи автора
Как накачать ягодицы?
Как орех: тренировка, которая поможет добиться круглых подтянутых ягодиц Пять упражнений, эффект от которых действительно заметен.
23 января, 23:30
Lifestyle
Как накачать нужные мышцы пресса?
Рельефа не будет: 5 частых ошибок в упражнениях на пресс Как их избежать и научиться правильно качать мышцы живота.
18 октября 2020, 22:50
Lifestyle
Что купить для домашних тренировок?
Своими силами: почему необязательно тратиться на оборудование для домашнего фитнеса? И чем можно заменить спортинвентарь.
16 октября 2020, 20:10
Lifestyle
Как правильно тренировать ягодицы?
Как сделать тренировку ягодичных мышц более эффективной? Фитнес-блогер делится личным опытом.
25 сентября 2020, 18:15
Lifestyle
Зачем нужны протеиновые коктейли?
Как действуют протеиновые коктейли и стоит ли вообще их пить Разбираемся, так ли хороши белковые напитки, как о них говорят фанаты фитнеса.
9 июня 2020, 22:45
Lifestyle
20 мифов о фитнесе и питании
Видео
20 мифов о фитнесе и питании, которые мешают вашему прогрессу Некоторые заблуждения звучат настолько правдоподобно, что в них легко поверить.
28 мая 2020, 17:15
Lifestyle
Как не набрать вес, пока сидишь дома на карантине?
Сериалы до утра и обилие калорий. Как не набрать вес, сидя дома на самоизоляции Фитнес-блогер Таня TGYM считает, что провести время с пользой и подготовиться к лету вполне реально.
24 апреля 2020, 22:35
Lifestyle
Как фитнес-блогер похудела и накачалась?
Фото
Путь к раскрепощению. Как популярному фитнес-блогеру удалось достичь идеального тела Сначала Тане TGYM пришлось бороться с собственными комплексами.
20 марта 2020, 20:15
Lifestyle
Эксперимент: как я питалась правильно всего на 2 доллара в день? Личный опыт фитнес-блогера, который доказывает, что питаться правильно совсем недорого.
3 февраля 2019, 14:15
Lifestyle