Показать ещё Все новости
Егор Ходырев
Егор Ходырев
  • Количество статей:
    107
  • Средняя оценка:
    4.59
  • Голосов:
    27
  • Пишет на «Чемпионате» с 2020 года. Работает фитнес-тренером. Специализируется на пауэрлифтинге и боксе.
    Интересуется углеводами, калориями, аминокислотами и всем, что связано со здоровьем, красотой и молодостью.
Статьи автора
Упражнения для экстремальных ситуаций
Эти 4 простых упражнения в нужный момент могут спасти вам жизнь В таких обстоятельствах всегда выигрывает тот, кто лучше физически подготовлен.
22 ноября, 12:15
Lifestyle
4 упражнения с гантелями на прокачку спины
Тренировка спины для мужчин с гантелями. 4 эффективных упражнения Сильная спина поможет избежать многих проблем со здоровьем.
15 ноября, 18:15
Lifestyle
Как Крис Эванс из эктоморфа стал «качком»
Крис Эванс был эктоморфом, а в 2022-м стал самым сексуальным мужчиной года Возможно ли добиться формы, как у «Капитана Америка», и сколько для этого нужно времени.
9 ноября, 17:55
Lifestyle
Чем могут быть вредны отжимания на брусьях
Чем могут быть вредны отжимания на брусьях? 3 случая, когда к снаряду лучше не подходить Если исправить эти нюансы, тренировки станут намного эффективнее.
8 ноября, 09:45
Lifestyle
Опасные упражнения для пожилых мужчин
Эти 4 упражнения могут быть опасны для мужчин после 50 лет Рассказываем, чем их можно заменить и что делать, если без них никак нельзя.
31 октября, 21:05
Lifestyle
Что мешает отжиматься на брусьях
Видео
Эти 4 причины мешают вам много отжиматься на брусьях Упражнение станет легче, если исправить некоторые нюансы.
25 октября, 20:15
Lifestyle
15 минут для идеального пресса
Видео
15 минут для идеального пресса. Тренировка, которую можно делать за просмотром сериала Вам понадобится только коврик.
20 октября, 11:00
Lifestyle
Причины, по которым вы не можете подтягиваться
Видео
Эти 4 причины мешают вам подтягиваться на турнике много раз Если устраните их, делать упражнение будет намного проще.
18 октября, 10:45
Lifestyle
Как проверить, насколько ты физически сильный
Видео
Как проверить, насколько вы физически сильны. Пройдите тест и узнайте Он не займёт больше пяти минут.
11 октября, 14:45
Lifestyle
Почему у вас не получается отжиматься
3 причины, по которым вы не можете правильно и много отжиматься Учтите эти нюансы, и упражнение очень скоро вам поддастся.
4 октября, 10:30
Lifestyle
Чем может быть вреден турник
Чем могут быть вредны подтягивания на турнике? 3 случая, когда к нему лучше не подходить Важно учитывать некоторые особенности организма.
27 сентября, 18:45
Lifestyle
Как сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы
Как сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы. 4 полезных совета от тренера Сжигание жира будет зависеть от нескольких факторов.
20 сентября, 16:30
Lifestyle
Сколько раз в неделю нужно подтягиваться
Видео
Сколько раз в неделю нужно подтягиваться на турнике, чтобы стать сильнее Для достижения результата правильно распределите нагрузку.
13 сентября, 14:45
Lifestyle
Как быстро научиться подтягиваться с нуля
Видео
Как быстро научиться подтягиваться на турнике с нуля. 3 подготовительных упражнения И несколько факторов, которые мешают нам освоить перекладину.
6 сентября, 10:45
Lifestyle
Как сжечь 1000 калорий за одну тренировку
Видео
Как сжечь 1000 калорий за одну тренировку. 5 эффективных способов Главное — не пользоваться ими очень часто.
29 августа, 18:45
Lifestyle
Упражнения, которые сделают талию тоньше
Видео
Всего 2 упражнения сделают талию тоньше на несколько сантиметров Стройность силуэта зависит только от одной мышцы.
23 августа, 15:30
Lifestyle
Как выглядеть моложе после 40
Видео
4 упражнения, которые помогут выглядеть моложе после 40 лет Причина плохой физической формы вовсе не старение.
16 августа, 15:15
Lifestyle
Как тренироваться, если нельзя напрягать пресс
Видео
Как тренироваться, если нельзя напрягать пресс. 4 упражнения на всё тело Вы дадите минимальную нагрузку на мышцы живота и приведёте себя в форму.
9 августа, 16:15
Lifestyle
Упражнения для укрепления плеч
Видео
4 упражнения, которые помогут укрепить плечи и улучшить результаты в жиме лёжа Вам понадобится эспандер или гантель.
2 августа, 13:45
Lifestyle
Как накачать грудные мышцы эспандером
Видео
Как накачать грудные мышцы эспандером. 3 эффективных упражнения для мужчин Этот снаряд работает не хуже тренажёров в фитнес-клубе.
26 июля, 16:20
Lifestyle
Как быстро накачать пресс мужчине
Видео
Как быстро накачать пресс мужчине. 3 эффективных упражнения от тренера Есть два важных нюанса, о которых нужно помнить.
20 июля, 10:35
Lifestyle
Упражнения, которые вредят тонкой талии
Видео
Не делайте эти 4 упражнения, если хотите тонкую талию Они только увеличат её в размерах.
19 июля, 16:20
Lifestyle
Как научиться отжиматься на брусьях
Видео
Как научиться отжиматься на брусьях с нуля. 5 эффективных упражнений от тренера И несколько причин, которые могут помешать заниматься на этом снаряде.
14 июля, 17:45
Lifestyle
Как тренируется Валя Карнавал
Видео
Тренировка Вали Карнавал. 5 эффективных упражнений на всё тело от звезды TikTok Девушка занимается спортом уже давно и знает толк в красивой фигуре.
13 июля, 18:30
Lifestyle
Как раскачаться с нуля без тренажёрного зала
Видео
Как раскачаться с нуля без тренажёрного зала. 4 базовых упражнения для набора массы Чтобы добиться результата, нужно соблюдать несколько важных правил.
5 июля, 16:20
Lifestyle
Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая