Реклама
Рекламодатель: ООО «БК «ПАРИ»
2Ranyn4WFax
Фрибет 3К
Матч-центр Новости Топ-матчи Билеты Видео Чемп.Турниры
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Дарья Лебедева

Дарья Лебедева
Дарья Лебедева
Информация
  • Статей
    19
  • Реакции
    1525
    199
    149
  • Информация Врач-сомнолог, с 2017 года член Российского общества сомнологов.
    В 2010 году закончила Гомельский государственный медицинский университет (Беларусь).
    В 2011-2017 годах практикующий врач-терапевт, эндрокринолог. Есть сертификаты по функциональной и ультразвуковой диагностике.
    С 2017 года практикующий врач-сомнолог.
Статьи автора
Формула идеального утра «10-3-2-1-0»
Формула идеального утра «10-3-2-1-0». Что это такое и как она работает? Разбираемся, как начать день правильно.
1 июля 2023, 11:15
Lifestyle
«Техника спецназа» для быстрого засыпания
«Техника спецназа» для быстрого засыпания за 3 минуты. Мнение врача-сомнолога Эту методику разработал спортивный тренер.
6 февраля 2023, 20:15
Lifestyle
Как восстановить режим сна после каникул
Выспаться и не выпасть из режима. Сомнолог назвала 4 правила, как выйти из спячки Для тех, кто тянул это до последнего.
8 января 2023, 17:30
Lifestyle
Что мешает нам спать
Что мешает нам спать по ночам и как это исправить. Объяснила сомнолог Есть пять основных факторов, которые негативно влияют на сон.
20 июля 2022, 21:25
Lifestyle
Почему пожилым нужно меньше спать
Сколько нужно спать, чтобы выспаться, в разном возрасте. Рассказали невролог и сомнолог Правда ли, что в старости нужно меньше сна?
19 июля 2022, 18:45
Lifestyle
Тест: вы сова, жаворонок или голубь
Тест
Вы сова, жаворонок или голубь? Определить поможет тест «Чемпионата» Возможно, вам тяжело просыпаться по утрам не просто потому, что вы поздно ложитесь спать.
13 июня 2022, 08:35
Lifestyle
6 причин, почему постоянно хочется спать
6 причин, почему хочется спать, даже если вы высыпаетесь Иногда здоровый восьмичасовой сон не решает проблему.
20 мая 2022, 15:30
Lifestyle
Какая температура идеальна для сна
Какой должна быть идеальная температура для сна и как её «настроить» У экспертов есть своё мнение на этот счёт.
23 апреля 2022, 18:35
Lifestyle
Чем бессонница выходного дня отличается от обычной
Почему так сложно просыпаться по понедельникам и как это исправить? Рассказывает сомнолог У этого явления есть специальное название, объясняет Дарья Лебедева.
24 февраля 2022, 21:05
Lifestyle
Под каким одеялом полезнее спать
Зачем нужно тяжёлое одеяло и какой наполнитель помогает лучше спать? Рассказывает сомнолог Иногда для здорового сна хватает пары простых секретов.
15 февраля 2022, 22:45
Lifestyle
Что делать, если постоянно просыпаетесь по ночам
Что делать, если вы постоянно просыпаетесь по ночам? Внезапные пробуждения — это не всегда плохо.
21 января 2022, 13:55
Lifestyle
Что произойдёт с организмом, если поесть на ночь?
Что происходит с организмом, когда вы едите на ночь? Это действительно может спровоцировать лишний вес. И есть логичное объяснение.
25 ноября 2021, 20:15
Lifestyle
Что такое «кофейная дрёма»?
Кофе будет работать эффективнее, если пить его правильно Бодрящий эффект напитка можно усилить в разы. Главное — верно рассчитать время.
24 ноября 2021, 22:45
Lifestyle
Что произойдёт, если спать 30 часов подряд?
Что произойдёт, если спать 30 часов подряд, и возможно ли это? Русский блогер PollmixaN решил выяснить и провёл эксперимент.
29 октября 2021, 20:15
Lifestyle
Сколько можно не спать?
Сколько человек может продержаться без сна? Может показаться, что несколько часов отдыха ничего не решают, но это не так.
5 августа 2021, 07:05
Lifestyle
Как научиться вставать без будильника
Почему стоит научиться просыпаться без будильника и как это сделать? Так точно не проспите пробежку или тренировку с утра пораньше.
27 июля 2021, 21:45
Lifestyle
Что будет, если каждый день рано вставать?
Что произойдёт, если каждый день вставать в 4:30? Американец провёл 30-дневный эксперимент.
4 сентября 2023, 22:08
Lifestyle
Как недосып влияет на продуктивность и тренировки?
Как недосып влияет на продуктивность и тренировки? Отдых — далеко не единственная задача сна, у него немало и других функций.
12 июля 2021, 12:45
Lifestyle
Почему наши предки спали дважды за ночь?
Почему наши предки спали дважды за ночь? Восьмичасовой сон — относительно новая тенденция.
17 июня 2021, 22:45
Lifestyle

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.com 2000–2024
Приложение для Android