Все новости
Контрольная тренировка
Фото: Константин Устьянцев, "Чемпионат.ру"

Контрольная тренировка

“Чемпионат.ру” предлагает серию эксклюзивных фотографий, сделанных в Екатеринбурге во время заключительной тренировки Натальи Рагозиной перед субботним поединком с Памелой Лондон.
Бокс/ММА

Неписаное правило: тренировка начинается с разминки.

Порядка 10 минут чемпионка уделила одному из самых любимых упражнений – скакалке.

На тренировках Наталья использует обычные боксёрки, однако на субботний поединок у чемпионки припасена совсем другая обувь…

Разогрелась, пора бинтовать руки.

Стоять в парах с бинтами на руках пришлось недолго. Через пару минут Наталья хорошенько приложилась по оппоненту, едва его не травмировав. От греха подальше было принято решение надеть перчатки.

Теперь можно поработать в полную силу.

Занятие проходило под пристальным вниманием Мохаммеда Али, который наблюдал за происходящим в ринге с плаката, расположенного в самом центре зала.

“Не бросайся вперёд, она сама к тебе придёт”, — повторял Яновский. “Знаю, знаю, Евгенич, лучше удар оцени”, — отвечала Рагозина.

Финальный аккорд – 10-секундная серия взрывных ударов по 100-килограммовому мешку.

Рагозина и Яновский внимательно изучают фрагменты открытой тренировки соперницы.

Разогреть мышцы необходимо не только перед нагрузкой, но и после неё.

Союз тренера и подопечной – одно из главных составляющих удачного выступления.

Завершала тренировку Наталья в отличном расположении духа.

Даже несколько книжек успела подписать. Кто не в курсе, осенью этого года Наталья выпустила книгу «Нокаут от блондинки».

Комментарии (0)
Партнерский контент