Все новости

«Лучше бы я умер на первом круге…»

Наш обозреватель принял участие в «трейле» на 10,5 км Run High!, организованном компанией аdidas в Крылатском в прошедшие выходные.
Бизнес

Помните бородатый анекдот про американца, в дневнике которого после визита в Советский Союз нашли следующую запись: «Вчера пил с русскими – чуть не умер. Сегодня русские позвали похмеляться – лучше бы я умер вчера». Если заменить алкогольную тему в нём на бег по пересечённой местности, а русских на обожающих в любую погоду скакать горных легкоатлетов, то автор этих строк идеально впишется в образ того самого американца.

Начиналось всё невинно. Коллеги из аdidas, зная о моей особой любви к бегу, позвонили по старой дружбе и предложили принять участие в забеге по Крылатским холмам Run High!, а заодно попутно насладиться красивым видом на Москву. «Ты ведь 10,5 км осилишь, раз к полумарафону готовишься, да? Ну и отлично! Тогда внесём тебя в список, приезжай. Заодно зови друзей поддерживать. Будет весело».

То, что весело не будет, стало понятно за три дня до старта, когда не нывшее с месяц колено стало на тренировках с нагрузками причинять дискомфорт. Консультация доктора обнадёжила: «Если отсутствует именно боль, ничего страшного. Дай колену отдохнуть пару дней. Соверши лёгкую пробежку накануне без рывков. А на воскресный старт обязательно выходи в эластичном бандаже. И при этом ни в коем случае не беги на время».

«Можно подумать, я собирался ставить рекорды», – пронеслось в голове. В самом деле, рассчитывать на конкретный результат, не имея соответствующего опыта, изначально глупо. Ты можешь выбегать гладкую «десятку» из 45 минут в зале на тренажёре или из 48 с горкой третьего уровня на последних 100 метрах каждого километра, и даже приспособиться к асфальту и открытому воздуху, но в горах об этом можно забыть сразу.

Особенно если трассу в ночь и с утра перед забегом накрывает проливной дождь, как в случае с Run High! Что это означает, опытным «трейлерам» объяснять не нужно – участки, на которых влага не успевает испариться (а таких было достаточно) как в прямом, так и переносном смысле, почти тут же превращаются в месиво, из-за чего приходится скакать сайгаком по обочинам тропинок и мокрой траве, рискуя повредить голеностоп или улететь в канавы или кусты.

Каково работать на подъёмах и спусках более 30 градусов в таких условиях – отдельная песня. Сцепление с трассой даже в самых удобных кроссовках далеко от совершенства, поэтому найти точку опоры на приличной скорости почти невозможно – рано или поздно вы будете проскальзывать, буксовать и терять равновесие, несмотря на все предпринимаемые меры предосторожности.

Иными словами, концентрация внимания в «трейле» по сравнению с любым другим видом бега (даже с барьерами) на порядок выше. Хотите вы этого или нет, но большую часть дистанции глаза будут направлены «в пол», движения изобиловать скованностью из-за врождённого чувства самосохранения, а все попытки сохранить силы на финишный рывок (о его прелестях чуть ниже) и контролировать дыхание потерпят крах.

Попробую объяснить почему. После 300-метрового спринта на высоту 75 метров (читай: крышу 20-этажного дома) — а он поджидал участников почти сразу после старта — не «забить» икроножные мышцы способны в принципе только те, кто занимается бегом серьёзно, а не использует его для похудения на любительском уровне. И одно дело, когда такой «Эверест» один – худо-бедно можно перетерпеть, другое — если их четыре, не считая ещё парочки затяжных большей амплитуды по ходу дистанции.

То есть, выражаясь профильным языком, наесться с учётом рваного темпа, а также постоянных смен направлений и покрытий (а их пять: асфальт, земля, грязь, песок и трава) довольно просто. Мне посчастливилось дотянуть безболезненно до отметки «3», но после начались мучения. А вместе с ними и прения с самим собой из серии: не надо себя мучить, не торопясь заканчивай круг, сегодня с тебя хватит и «пятёрки».

И всё это было ещё до финишной прямой – подъёма длиной метров 400-420 и крутизной 50-55 градусов, описывать который в рамках цензуры сложно при всём желании. В общем, всё шло к сходу по причине банальной нехватки физики и нежелания повторять пройденное.

Но в какой-то момент, а если быть откровенным, то в процессе псевдо-скалолазания в черепашьем ритме, а отнюдь не вальса – взыграло самолюбие. «Ты уже знаешь профиль трассы, силы ещё остались, так терпи до конца, раз толком ничего не болит. Посмотри, перед тобой девочка бежит — и та не сдаётся».

В общем, когда надо было решать, продолжать карабкаться к спасительной ленточке или поворачивать на второй круг, доводы внутреннего голоса показались более убедительными. Жалеть об этом пришлось почти сразу, ведь пока одни по-голливудски финишировали под радостное улюлюканье друзей, другие в полном одиночестве выходили на съёмки второй серии «ада в Крылатском для сильных духом чертей».

Дублей – читай, отрезков, когда приходилось переходить на ходьбу, – было значительно меньше, да и прошедшая закалку дыхалка приспособилась ко всем трудностям. Тем не менее о работе на дистанции хоть в какое-то удовольствие говорить уже не приходилось. Тактика с каждым новым «чек-пойнтом» всё больше напоминала мольбу: «Лишь бы остались силы взобраться на тот ужасный холм». Увы, их не осталось. Почти. Хватило лишь на 70-80 метров у подножия и… на 40-50 у верхушки – ползти на глазах сотни болельщиков было стыдно.

Вручение медали, стаканчика с водой и пары долек грейпфрута напоминало скорее съёмку в режиме slow motion, нежели реальную жизнь. Саундтрека не было, только шум ветра и голос рассказчика: «Не просите меня повторить это снова». Однако уже спустя полчаса происшедшее воспринималось исключительно как уникальный и ни с чем не сравнимый опыт на пути к поставленной мечте – преодолеть марафон.

Что до итогового времени, то оно вышло не настолько плохим, учитывая все упомянутые выше «против» (и возрастную категорию) – 67.45,45. Если вы сейчас ухмыльнулись, то попробуйте для начала просто с листа преодолеть 10,7 км за это время после дождя в обычном лесу, где отсутствуют длинные прямые и, напротив, наличествуют лёгкие перепады высот. Думаю, вы сильно удивитесь своим возможностям.

Комментарии (0)
Партнерский контент