«Футбол – это счастье, его у меня сейчас нет». Как восстанавливается Ерохин
Анатолий Романов
Александр Ерохин
Комментарии
Как работает полузащитник «Зенита» Александр Ерохин, чтобы поскорее вернуться на поле.

В первой части сезона Александр Ерохин был одним из самых полезных игроков «Зенита». 29-летний полузащитник сыграл 24 матча в разных турнирах, забил пять голов и сделал три голевые передачи. По средней оценке от InStat он входил в топ-5 игроков РПЛ на своей позиции – 274 балла. Однако после зимнего перерыва Ерохин вынужден смотреть футбол как болельщик – из-за травмы голеностопа. Эта потеря стала серьёзной неприятностью для главного тренера Сергея Семака. Ерохин – игрок основы, универсал, который может закрыть любую позицию в центре поля. Да и лимит на легионеров в РПЛ никто не отменял.

Материалы по теме
Такого Ерохина вы точно не видели. Эксклюзивная съёмка из дома футболиста
Такого Ерохина вы точно не видели. Эксклюзивная съёмка из дома футболиста

«В феврале у Ерохина была операция на голеностопе, – рассказал Семак «Чемпионату». – Мы следим за его состоянием каждый день. Это важный для «Зенита» игрок, он помог нам в осенней части чемпионата. Конечно, сам Саша настроен вернуться в строй как можно быстрее. Ерохин – сильный футболист, который выкладывается на тренировках на сто процентов. Мы надеялись, что он вернётся на поле уже в апреле, но сейчас понимаем: реабилитация займет больше времени. Не хотим рисковать своим игроком».

Травма голеностопа у Ерохина – это не результат какого-то одного игрового эпизода. Проблема накапливалась в течение нескольких лет. До этого проводилось консервативное лечение голеностопного сустава, но рано или поздно потребовалась бы операция. Этот момент наступил в конце 2018-го.

Фото: fc-zenit.ru

«У меня были проблемы ещё осенью, но они позволяли играть, – где-то на обезболивающих, где-то – с тейпом, – объяснил сам Ерохин. – Я делал необходимые процедуры и выходил на поле. В матче с «Рубином» был сильный удар. Я поднялся и понял, что игру продолжить не смогу. Голеностоп опух, болел. Провели обследование на базе и решили, что в отпуске буду делать процедуры, а на сборах постепенно начну тренироваться. Но воспаление не прошло, поэтому в феврале поехал в Финляндию на чистку голеностопа. Через шесть недель сделал МРТ – воспаление было уже значительно меньше. Я был уверен, что всё в порядке. Думал, в начале апреля начну постепенно тренироваться в общей группе. Увеличили с медицинским штабом клуба нагрузки, а это привело к откату назад. Сейчас понятно, что торопиться не стоит – нужно долечиться и уже выходить на поле».

Фото: fc-zenit.ru

Как же проходит реабилитация полузащитника «Зенита» и сборной России? Утром Ерохин приезжает на базу петербургского клуба и примерно пять часов работает под руководством тренеров под физподготовке – Марии Буровой и Исаака Серрано. Шесть дней в неделю. Тренировки чередуются с насыщенной программой лечения: врачи команды проводят определенные физиотерапевтические процедуры. Один выходной в любом случае необходим — голеностоп должен находиться в покое после интенсивной нагрузки. «Пятьдесят процентов успеха в реабилитации – это настрой. Если нужно делать упражнения и процедуры пять, шесть или семь часов, значит, я буду работать. Две тренировки в день — хорошо. Дома тоже долечиваюсь – мне дали с собой два портативных аппарата с базы, вечером смотрю футбол и час-полтора делаю процедуры».

Фото: fc-zenit.ru

Тренировочная программа Ерохина состоит из нескольких частей. Сперва разминка с использованием мануальной техники: после операции голеностопу нужно вернуть прежнюю эластичность и подвижность. Затем тренажёрный зал, где полузащитник делает упражнения для профилактики. После этого идёт на поле. Сейчас у Ерохина большое количество аэробной работы, тренировки длительные и интенсивные. Это не дает игроку растерять форму – он постоянно находится в тонусе, а голеностоп получает нагрузку и адаптируется к ней.

Фото: fc-zenit.ru

Ерохин пока не вернулся в общую группу «Зенита», но на тренировках все равно постоянно работает с мячом. Делает короткие передачи, упражнения на стабилизацию – например, прием мяча и пас, стоя на одной ноге на неустойчивой платформе. «Играть в футбол – это большое счастье, его у меня сейчас нет. В этом плане тяжело, конечно. Сейчас я начал делать упражнения на поле. После четырех месяцев без футбола просто бежать по полю и работать с мячом – это уже большой стимул и позитив».

Фото: fc-zenit.ru

Последняя часть программы связана с силовой работой — она проводится в тренажёрном зале. Нагрузка на голеностоп и интенсивность тренировок постепенно повышаются. В общем, Ерохин не просто лечит голеностоп, а реально набирает игровую форму. По оценкам тренеров «Зенита» по физподготовке сегодняшнее состояние полузащитника соответствует его игровым кондициям. Когда голеностоп будет готов, процесс выхода в общую группу не займет много времени.

Фото: fc-zenit.ru

Реабилитация всегда зависит от индивидуальных особенностей организма футболиста. Прогнозы в этом деле – вещь неблагодарная. Один из спортивных журналистов заявил недавно, что Ерохин в нынешнем сезоне уже не поможет «Зениту». Это не так. На самом деле ещё есть шанс увидеть футболиста в игре на финише сезона. Наверное, возвращение на поле в «золотом» матче сине-бело-голубых стало бы лучшей наградой за тяжёлую работу по восстановлению.

В любом случае Ерохин не выпадает из жизни команды. Поддерживает «Зенит» с трибун, а после каждого домашнего матча идет в зенитовскую раздевалку. «В своей карьере я даже со скамейки запасных редко смотрел матчи, с трибуны – тем более. Непривычный ракурс. На домашних матчах сидим вместе с Кузяевым, обсуждаем игру – сейчас мы с ним друзья по несчастью. Всегда общаюсь с ребятами на базе перед туром, а после игры обмениваемся мнением в раздевалке».

Фото: fc-zenit.ru

Важно, что Ерохина поддерживает Сергей Семак и другие люди из штаба «Зенита». В сборной России тоже в курсе – полузащитник и медицинский штаб клуба на связи с главным врачом команды Эдуардом Безугловым. Ерохин чувствует, что его очень ждут. Такая вера добавляет сил любому футболисту.

Комментарии