Физиотерапевт сборной России Арно Филипс поведал об 14 упражнениях, которые должны выполнять футболисты самостоятельно два раза в неделю в течение шести недель по просьбе Гуса Хиддинка.
«Мы много говорили с Гусом Хиддинком на тему, как улучшить физическое состояние футболистов, и вместе пришли к единому решению. Наша задача заключается в том, чтобы футболисты подошли к Чемпионату Европы хорошо готовыми физически. С помощью этих 14 упражнений мы показываем игрокам, чего ждём от них к концу марта – моменту следующего сбора».
Филипс отметил, что все 14 упражнений даны с минимальной нагрузкой. «Профессионал должен суметь выполнить их после нескольких недель тренировок. Несмотря на то что все задания направлены на укрепление мышц тела, работа ведётся не только над этим. Мышцы не станут крепкими просто так, их массу необходимо постоянно наращивать, работать самостоятельно. Не все на это способны. Нужна самодисциплина».