Олеся Аксенова Валерия Баринова
,
Фото: istockphoto.com
Аппетитные формы: сколько калорий в популярном фастфуде?
Как случайно не съесть недельную норму калорий за день.
Lifestyle / Фитнес

Калория – та единица энергии, которую мы расходуем для выполнения физических действий. Ощущая сильный голод после различных физических активностей, мы спешим избавиться от этого чувства, то есть насыщаем свой организм калориями. Норма расхода и потребления за день индивидуальна. Есть несколько способов узнать свою. Например, умножить вес тела на 24 (количество часов в сутках).

Тогда результат получится максимально приближенным к вашим личным потребностям. Но чем питаться, чтобы не превышать ежедневную норму? Пища явно должна быть лёгкой и полезной. И, кажется, придётся отказаться от фастфуда. Мы предлагаем угадать, насколько калорийны всем привычные блюда, которые чаще всего встречаются в ресторанах быстрого питания.

Главное, что вам нужно знать: все эти продукты не просто калорийны, они содержат так называемые пустые калории. Такие содержатся в продуктах с высоким содержанием жира.

И помните, что перебарщивать с правильным питанием тоже не стоит. Раз в неделю смело прибегайте к лёгким нарушениям правил. Это поможет вам снять нервное напряжение и не позволит организму замедлять обменные процессы.

Комментарии (0)
Рассылка лучших статей за неделю

Подпишитесь на рассылку и получайте самые интересные материалы портала одним письмом

Введите корректный e-mail
Загрузка
Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо!

Для завершения подписки остался один шаг. Проверьте свою почту.