FAQ по масочному режиму: как себя вести на улицах Москвы
Полина Иноземцева
FAQ: как себя вести на улицах Москвы
Комментарии
Отвечаем на вопросы о конце самоизоляции и долгожданных тренировках на открытом воздухе.

На этой неделе в нашей стране официально закончился режим выходных дней. Президент России Владимир Путин объявил о постепенном снятии карантинных ограничений 11 мая, выступив с обращениям к гражданам. Радостные горожане впервые увидели хоть малую возможность возвращения к былым радостям: прогулкам по улице, занятиям спортом на свежем воздухе и в фитнесе, беспрепятственным поездкам к близким.

При этом каждый регион остался в праве решать, как именно распоряжаться общественной жизнью. Например, указ мэра Москвы Сергея Собянина о продлении самоизоляции до 31 мая не был отменён. Наоборот, в столице дополнительно ввели масочный режим, а у жителей города и области появилось ещё больше вопросов. Подробно отвечаем на самые популярные из них.

Материалы по теме
ЗОЖ на старте: чек-лист активностей, которыми обязательно нужно заняться после пандемии
ЗОЖ на старте: чек-лист активностей, которыми обязательно нужно заняться после пандемии

В Москве и Подмосковье кончился режим самоизоляции?

Нет, пока что он будет сохраняться до 31 мая, хотя первая волна снятия ограничений уже произошла: вновь активизировались промышленные и строительные предприятия. Мэр не спешит со вторым этапом ослабления мер, ведь, по его словам, нужно подождать ещё пару недель и посмотреть, чем нам обернутся майские праздники и выход на работу большего количества человек. Так что с возвращением к полноценной общественной жизни столица и область решили повременить, а более подробную информацию мы, скорее всего, услышим ближе к лету.

Фото: istockphoto.com

Куда можно ходить в городе?

Тем, кому не нужно ездить на работу, выходить на улицу по-прежнему можно по уважительным причинам. К ним относится обращение за медицинской помощью, вынос мусора, поход в аптеку или магазин, а также прогулки с домашними животными не более чем в 100 метрах от дома. К слову, на дачу уехать тоже можно! Но для поездок на общественном и личном транспорте горожанам до сих пор нужен специальный пропуск.

В случаях, когда передвижений на автобусе или метро можно избежать, мы рекомендуем вам отдать предпочтение пешим прогулкам. Так вы сократите количество контактов с другими людьми и вдобавок восполните дневную норму шагов.

Материалы по теме
Что произойдёт с вашим телом, если вы начнёте ходить по 10 тыс. шагов в день?
Что произойдёт с вашим телом, если вы начнёте ходить по 10 тыс. шагов в день?

Можно ли тренироваться на улице?

А вот тренировки на свежем воздухе в Москве пока ещё не вошли в список уважительных причин, которые позволят вам вполне легально покинуть квартиру. Однако Роспотребнадзор выступил с рекомендацией разрешить любителям активного образа жизни заниматься на улице, а Министерство спорта поддержало эту инициативу. Поэтому вполне возможно, что в ближайшее время нам разрешат тренироваться на оборудованных площадках, бегать и кататься на велосипеде.

Кроме того, министр спорта Олег Матыцин выразил мнение, что при ослаблении ограничений нужно возобновить и тренировки местных команд на региональных объектах. В любом случае, и индивидуальные занятия, и групповые будут возможны только при соблюдении строгих мер безопасности.

Фото: istockphoto.com

Масочный режим: что надеть при выходе из дома?

Эти меры как раз можно описать одним ёмким выражением — масочный режим. Он подразумевает ношение не только масок или респираторов, но и перчаток. Подобная экипировка обязательна для работы в офисе и на предприятии, похода в магазин и торговый центр, поездок на такси и любых видах общественного транспорта. Кстати, без средств индивидуальной защиты вам могут попросту отказать в оказании услуг и попросить покинуть магазин, метро или автомобиль.

Кроме того, во всех общественных местах нужно соблюдать социальную дистанцию — не менее полутора метров друг от друга!

Материалы по теме
Как правильно носить маску и сможет ли она защитить от вируса
Как правильно носить маску и сможет ли она защитить от вируса

Когда откроются фитнес-центры?

Ведь чем они хуже торговых центров? Фитнес-клубы, напротив, помогают укреплять иммунитет и поддерживать хорошее самочувствие благодаря занятиям спортом и спа-процедурам. Да и, будем честными, домашние тренинги уже хочется чем-то разнообразить. Тем не менее открывать спортзалы в ближайшее время не планируют. Это же касается развлекательных заведений, салонов красоты, кафе и ресторанов.

Под запретом пока что остаются и массовые спортивные мероприятия. Вероятно, сходить на матч поклонникам футбола удастся, увы, не скоро. Но все мы очень ждём, когда наступит это прекрасное время!

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии