Во время карантина у многих наконец-то появилось свободное время для спорта. «Инстаграм» полон публикаций от атлеток и фитнес-моделей, которые не бросают занятия, даже находясь в четырёх стенах. Девушки проводят различные марафоны по похудению, жаркие тренировки и мотивируют подписчиков присоединяться к занятиям. Рассказываем, кто из активных пользовательниц социальной сети вдохновил нас больше всего.
Елена Петрова
Вы удивитесь, но Елене — 37 лет. Она отнюдь не зря считает, что её тело — показатель того, что начать заниматься спортом можно в любом возрасте. Сама девушка познакомилась с тренировками, когда ей было уже за 30, а к настоящему времени добилась видимых результатов и стала вдохновлять окружающих.
Сейчас на странице блогера можно найти тренировки на разные группы мышц и большое количество рецептов полезных блюд. Кроме того, Петрова часто путешествует и любит подробно рассказывать подписчикам о каждой новой стране.
Самира Мустафаева
Российская и азербайджанская гимнастка тоже проводит время дома с пользой. Практически каждый день в «инстаграме» у Самиры можно смотреть прямые эфиры с участием представителей шоу-бизнеса. Сама девушка устраивает для подписчиков фитнес-марафоны.
В начале мая вместе со своим мужем спортсменка запустила новое приложение для собственной сети студий растяжки и фитнеса SM Srterching. А если вы слишком ленивы, чтобы заниматься спортом, можете просто насладиться эффектными шпагатами экс-гимнастки.
Софья Солдатова
Фитнес-блогер Софья Солдатова проводит тренировки не только на растяжку, но и на различные группы мышц: например, пресс, спину и ягодицы. Также девушка делится кардио-занятиями и упражнениями, которые помогают сесть на шпагат.
В своём «инстаграме» спортсменка также показывает, как можно похудеть за 30 дней по её авторской программе. Солдатова рассказывает, как нужно питаться до и после домашних тренировок, делится личными опытом и проводит различные челленджи.
Екатерина Усманова
Чемпионка России по фитнес-бикини с 2,6 млн подписчиков в Сети мотивирует девушек на занятия спортом. В прошлом году Екатерина родила ребёнка и уже успела похудеть на 20 килограммов. А в начале мая Усманова запустила пятидневный марафон упражнений на ягодицы.
Также блогер систематически показывает, как добиться красивой осанки, прокачать пресс и ноги дома при наличии минимального инвентаря.
София Малолетова
София — спортсменка, нутрициолог и блогер с более чем полуторамиллионной аудиторией в «Инстаграме» — тоже проводит занятия дома. Поддерживать отличную форму и сохранять осиную талию ей помогают тренинги с большим количеством различного оборудования.
На своей странице Малолетова показывает подписчикам, как выполнять упражнения на разные группы мышц: от мостика и складки до фронтального приседа и «прожима» ягодиц. А если пролистать профиль блогера чуть дальше, можно найти и парные сеты.
Диана Волкова
Чемпионка Arnold Classic и тренер по фитнесу рассказывает подписчикам, как благодаря домашним тренировкам и правильному питанию можно добиться заветной цели. Большое внимани Волкова уделяет мотивации, ведь именно она помогает не забрасывать работу над собственным телом.
Диана выкладывает короткие видео и записи IGTV с тренировками и предлагает девушкам поучаствовать в 12-недельном челлендже, чтобы подготовиться к лету и хвастать спортивной фигурой. А любителям хардкорных тренировок Волкова показывает тренинги с внушительным утяжелением.
Анастасия Золотая
Чемпионка в фитнес-бикини Анастасия Золотая проводит в Сети не только тренировки, но и прямые эфиры. Совсем недавно участником стрима стал видеоблогер Алексей Столяров, с которым девушка провела 30-минутную «убийственную» тренировку.
В «инстаграме» спортсменки можно найти множество видео-тренингов: среди них уроки растяжки, сеты на пресс, кардио-занятия. В общем, упражнения на любой вкус!
Анастасия Давлетова
Выпускница фитнес-школы Нью-Йорка радует поклонников не только тренировочными видео, но и многочисленными мотивирующими постами. И, конечно же, точёной фигурой.
Давлетова делится с подписчиками результатами сушки и устраивает дистанционные фитнес-проекты. Их участникам девушка дарит подарки за лучшие результаты.
Мария Соколова
Модель фитнес-бикини и видеоблогер Мария Соколова делится с аудиторией авторскими программами тренировок, планами питания и постами на разные спортивные темы.
Помимо этого, Мария проводит марафон утренних зарядок, чтобы пробудить в людях бодрость и подарить заряд энергии на весь день. Девушка хочет, чтобы каждое утро у её подписчиков был стимул встать с дивана и поделиться с ней хорошими результатами.
Милена Милачич
Мастер спорта по художественной гимнастике, абсолютная чемпионка Сербии и тренер проводит дома онлайн-уроки по растяжке и снимает прямые эфиры своих тренировок.
К тому же Милена вдохновляет фолловеров идеальными шпагатами. Блогер любит писать большие информационные публикации на тему спорта.