Не забывайте про SPF-крем
Оптимальный фактор защиты от вредных лучей — SPF-30. Находясь на солнце, не забывайте обновлять крем каждые два часа.
Загорайте до 11:00 или после 16:00
Именно в это время самое безопасное солнце. Оно поможет получить равномерный загар и убережёт от ожогов. Но забывать про солнцезащитный крем не стоит!
Больше пейте
Чтобы не перегреться, пейте больше не только воды, но и других напитков: кваса, морса и зелёного чая. Причём часто и небольшими порциями.
Откажитесь от вредных привычек
В жару лучше воздержаться от курения, употребления крепкого чёрного чая, кофе и спиртных напитков.
Как не обгореть на солнце? 4 вещи, о которых не стоит забывать
Читайте также
Девушка взобралась на стену без страховки
Эту гору никому не удалось покорить. Почему?
Вот так выглядят 40-летние, решившие освоить скейт
Когда ты молод и рад весне, то выглядишь так!
Так выглядит свалка новых велосипедов в Китае
Видео дико экстремального сплава
Мужчина кормит черешней большого бурого медведя
Смогли бы забежать по такой лестнице?
Белла Хадид ездит верхом
Атлет, который в совершенстве управляет телом
Необычный способ поднять себе настроение в зале
Сколько кубиков на прессе у этой девушки?
Девушка на этом видео и коня на скаку остановит!
Как накачать идеальный пресс? Подсказка в видео
Девушка виртуозно катается на роликах. Видео
Вот как нужно качать пресс, чтобы был результат