Как распознать тепловой удар во время тренировки на улице?
Рассказывает заслуженный врач России, доктор медицинских наук Ольга Шарапова.
Симптомы
Головная боль и головокружение могут сопровождаться тошнотой и даже рвотой. Также возможны одышка, потемнение в глазах, расширение зрачков, галлюцинации и даже потеря сознания.
Первая помощь
Срочно уйти с солнца в тень. Лучше, если помещение будет с кондиционером. Обязательно выпить много прохладной воды, намочить лицо. Также стоит прилечь, а на лоб и шею положить мокрое полотенце.
Средства защиты
В жару нужно носить одежду светлых тонов — она не так притягивает солнце. И необходимо пить больше воды, минимум 2 л в день.
Не рекомендуется есть жирную пищу и тем более заниматься спортом.
Не рекомендуется есть жирную пищу и тем более заниматься спортом.
Не стоит заниматься самолечением. При любом ухудшении состояния здоровья нужно обратиться к врачу.
Как распознать тепловой удар во время тренировки на улице?
Читайте также
Девушка взобралась на стену без страховки
Эту гору никому не удалось покорить. Почему?
Вот так выглядят 40-летние, решившие освоить скейт
Когда ты молод и рад весне, то выглядишь так!
Так выглядит свалка новых велосипедов в Китае
Видео дико экстремального сплава
Мужчина кормит черешней большого бурого медведя
Смогли бы забежать по такой лестнице?
Белла Хадид ездит верхом
Атлет, который в совершенстве управляет телом
Необычный способ поднять себе настроение в зале
Сколько кубиков на прессе у этой девушки?
Девушка на этом видео и коня на скаку остановит!
Как накачать идеальный пресс? Подсказка в видео
Девушка виртуозно катается на роликах. Видео
Вот как нужно качать пресс, чтобы был результат