Сколько должен уметь отжиматься мужчина в разном возрасте?
Попробуйте выполнить свою норму!
17 лет: 27-42 раза
В этом возрасте гормоны зашкаливают, а энергия переполняет. Занимайтесь физической нагрузкой не менее часа в день.
20 лет: 22-44 раза
В этот период достигаются наилучшие результаты, и парни становятся чемпионами в боксе, борьбе, самбо, дзюдо. Организм готов к интенсивным силовым нагрузкам.
30 лет: 13-32 раза
Сидячий образ жизни уже сказывается на организме. Самое время противостоять этому. Тренировки будут заряжать энергией для максимальной продуктивности.
40 лет: 11-28 раз
Физических нагрузок становится совсем мало. Люди начинают набирать лишний вес и терять мышцы. Силовые и кардио – отличный способ омоложения организма.
50 лет: 7-24 раза
Исключите экстремальную физическою нагрузку. Особое внимание заслуживает сердечно-сосудистая система. Выбирайте лёгкий бег, ходьбу или плавание.
60 лет: 4-14 раз от скамьи
Умеренная физическая активность необходима для суставов и костей. Ходьба, суставная зарядка, лёгкая растяжка.
Сколько должен отжиматься мужчина в разном возрасте?
Читайте также
Девушка взобралась на стену без страховки
Эту гору никому не удалось покорить. Почему?
Вот так выглядят 40-летние, решившие освоить скейт
Когда ты молод и рад весне, то выглядишь так!
Так выглядит свалка новых велосипедов в Китае
Видео дико экстремального сплава
Мужчина кормит черешней большого бурого медведя
Смогли бы забежать по такой лестнице?
Белла Хадид ездит верхом
Атлет, который в совершенстве управляет телом
Необычный способ поднять себе настроение в зале
Сколько кубиков на прессе у этой девушки?
Девушка на этом видео и коня на скаку остановит!
Как накачать идеальный пресс? Подсказка в видео
Девушка виртуозно катается на роликах. Видео
Вот как нужно качать пресс, чтобы был результат