На сколько сможет задержать дыхание мужчина?
В идеале этот показатель должен держаться в районе 50-60 секунд.
На сколько сможет задержать дыхание женщина?
Для девушек этот показатель — 40-45 секунд.
Сколько сможет продержаться под водой ребёнок?
С возрастом умение надолго задерживать дыхание только улучшается.
Для 7-11 лет – 30-35 секунд.
Для 12-15 лет – 40-45 секунд.
Для 16-17 лет – 45-50 секунд.
Для 7-11 лет – 30-35 секунд.
Для 12-15 лет – 40-45 секунд.
Для 16-17 лет – 45-50 секунд.
А какие нормы у спортсменов?
Атлеты могут продержаться под водой дольше.
Норма для мужчин: 65-75 секунд и более.
Норма для женщин: 45-55 секунд и более.
Норма для мужчин: 65-75 секунд и более.
Норма для женщин: 45-55 секунд и более.
Как определить свою норму?
Сделайте вдох, выдох, а затем вдох на уровне 85-95% от максимального. Плотно закройте рот и зажмите нос пальцами.
Как узнать свою норму по задержке дыхания?
Читайте также
Совместная тренировка друзей
Девушка взобралась на стену без страховки
Эту гору никому не удалось покорить. Почему?
Вот так выглядят 40-летние, решившие освоить скейт
Когда ты молод и рад весне, то выглядишь так!
Так выглядит свалка новых велосипедов в Китае
Видео дико экстремального сплава
Мужчина кормит черешней большого бурого медведя
Смогли бы забежать по такой лестнице?
Белла Хадид ездит верхом
Атлет, который в совершенстве управляет телом
Необычный способ поднять себе настроение в зале
Сколько кубиков на прессе у этой девушки?
Девушка на этом видео и коня на скаку остановит!
Как накачать идеальный пресс? Подсказка в видео
Девушка виртуозно катается на роликах. Видео