5 привычек, которые убивают пользу от тренировок
Не разминаться перед тренировкой
Тренироваться без плана
Игнорировать боль
Хвалить себя едой
Пить алкоголь до и после тренировки
Ещё по теме: <a href="https://www.championat.com/lifestyle/article-4503149-mify-o-fitnese-i-trenirovkah-sportivnye-sovety-i-lajfhaki-kotorye-ne-rabotayut-ili-dazhe-vredyat.html">Вредные советы. Как сделать тренировку неэффективной?</a>
5 привычек, которые убивают пользу от тренировок