Время употребления кофе может влиять на здоровье сердца
Время употребления кофе может влиять на здоровье
Аудио-версия:
Комментарии

Новые данные, представленные в журнале European Heart Journal, указывают на то, что время употребления кофе может иметь важное значение для вашего здоровья. Утренние кофеманы менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и имеют меньший риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто пьёт кофе в течение всего дня.

Исследование охватывало более 40 000 взрослых, участвовавших в Национальном обследовании здоровья и питания США (NHANES) с 1999 по 2018 годы. Анализ показал прямую связь между временем приёма кофе и состоянием здоровья сердца. Руководитель научной работы доктор Лу Ци из Тулейнского университета отметил, что предыдущие исследования уже указывали на возможную пользу кофе для здоровья, но новое исследование углублённо рассматривает фактор времени его употребления.

У людей, которые пьют кофе в первой половине дня, на 16% снижается риск общей смертности и на 32% — от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако такая закономерность не была замечена у тех, кто распределяет приём кофе равномерно в течение дня.

Также интересно, что польза от утреннего кофе сохранялась независимо от количества выпиваемого напитка: будь то две-три чашки или даже одна маленькая чашечка, риск оставался ниже.

Читайте также:
Учёные объяснили, кому в кофе нужно добавлять сахар

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии