Простое упражнение в магазине помогает сохранять остроту ума и предотвращает потерю памяти, говорит психолог Лаура Вера из Италии.
Она рекомендует в течение минуты наблюдать за какой-либо витриной, делая мысленный снимок увиденного. Затем следует отойти от неё и попробовать вспомнить детали: расположение товаров и ценники.
По словам психолога, такое простое упражнение стимулирует зрительную память и тренирует мозг, укрепляя нейронные связи.
Лаура Вера также подчеркнула важность физических нагрузок для поддержания здоровья мозга. Движение улучшает кровообращение и снабжает мозг кислородом, что положительно влияет на его работоспособность и готовность к восприятию новой информации.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.