Пульмонолог и специалист по интенсивной терапии Нина Чандрасекаран объяснила, какой позы лучше избегать во время длительных перелётов, чтобы минимизировать риск образования тромбов. По её словам, одной из самых опасных ошибок является привычка скрещивать ноги.
Худшая поза — скрещённые ноги. Это связано с тем, что при скрещивании ног усиливается приток крови к венам.
Эксперт объясняет, что барометрическое давление вызывает воспалительное состояние в организме и может привести к образованию тромбов. Особенно страдают ноги.
Во время длительных перелётов Нина Чандрасекаран рекомендует вставать с места, прогуливаться по салону самолёта или выполнять простые упражнения прямо под креслом. Также она рекомендует использовать компрессионные чулки, которые помогают улучшить кровообращение и уменьшить вероятность образования тромбов.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.