Холодные ноги — обычное явление зимой, но, если эта проблема преследует круглый год, стоит обратить внимание на своё здоровье, говорит семейный врач клиники Майо в США Джесси Бракамонте. По её словам, постоянно холодные ноги могут сигнализировать о проблемах с кровообращением, иммунной или нервной системой.
Доктор отмечает, что, помимо плохой циркуляции крови, причинами могут быть различные заболевания, например, патологии щитовидной железы, аутоиммунные расстройства или анемия. Для начала она рекомендует попробовать простые меры: это тёплая одежда, регулярное употребление воды и физическая активность. Если эти шаги не помогают, необходимо обратиться к врачу.
Важно помнить, что курение негативно влияет на кровообращение, поэтому отказ от этой привычки тоже может сыграть положительную роль, подчёркивает Джесси Бракамонте.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.