Слёзы могут быть отличным «лекарством» против стресса. Терапевт Анастасия Тартышная рассказала, что плач — это один из наиболее эффективных способов в моменте побороть тревожность и другие негативные эмоции. Врач объяснила, что он активирует парасимпатическую нервную систему, помогающую расслабиться.
К тому же, когда человек плачет, в его организме выделяется повышенное количество эндорфинов, благодаря чему значительно растёт болевой порог. Так, слёзы позволяют избавиться от дискомфортных и даже болезненных ощущений. И, наконец, во время плача в организме улучшается кровообращение и стабилизируется эмоциональное состояние за счёт выработки гормона окситоцина.
Однако слишком частый, беспричинный или неконтролируемый плач может быть симптомом заболеваний. Отсутствие слёз также может быть патологичным в некоторых случаях, например, при депрессии в тяжёлой стадии люди отмечают, что уже не могут плакать. В таких случаях важно обратиться за медицинской помощью, — подчеркнула Тартышная.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.