Считается, что продукт содержит множество полезных веществ. Однако этот факт сильно преувеличен. Об этом заявила Мария Жарова — старший лаборант кафедры гастроэнтерологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета.
Сами по себе напитки с алоэ часто позиционируются как «полезные» благодаря добавлению мякоти алоэ вера. Однако, по данным научных обзоров и рекомендаций, доказанная польза от употребления алоэ внутрь (в виде напитков или пищевых добавок) довольно ограничена.
Алоэ вера содержит витамины, аминокислоты и полисахариды, которые в основном изучались в контексте наружного применения, отметила эксперт. Некоторые исследования указывают на возможную пользу экстрактов алоэ при проблемах с ЖКТ, но они касаются стандартизированных экстрактов, а не промышленных напитков.
Мария Жарова подчеркнула, что лимонады с алоэ могут быть интересным разнообразием, но с точки зрения диетологии это не лучший способ повысить потребление полезных веществ.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.