Согласно исследованию, проведённому в 2022 году, продукты, содержащие антиоксидант кверцетин, способны уменьшать симптомы аллергии благодаря своему противовоспалительному действию. К таким продуктам относятся яблоки, лук и брокколи.
С приходом весны многие люди сталкиваются с аллергией на пыльцу. У больных могут наблюдаться зуд глаз, насморк, чихание и кашель. Обычно такую реакцию организма лечат антигистаминными препаратами, которые снимают симптомы аллергии, блокируя в организме химические вещества гистамина.
Между тем содержащийся в некоторых продуктах антиоксидант кверцетин может уменьшить симптомы аллергии, тоже подавляя высвобождение гистамина, объяснила специалист по вопросам здоровья в Landys Chemist Риса Фоммачан:
Продукты, богатые кверцетином, такие как яблоки, лук и брокколи, обладают противовоспалительными и противоаллергическими свойствами.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.