Диетолог назвал самые полезные свойства тыквенных семечек

Они положительно влияют на работу органов желудочно-кишечного тракта. Диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru рассказал, какие виды семечек особенно полезны.

Врач порекомендовал добавить в рацион семена чиа, льняные и тыквенные семечки. Последние, по словам эксперта, обладают хорошим антипаразитарным эффектом, содержат большое количество цинка и других питательных веществ.

Льняное семя, заваренное водой горячей, имеет обволакивающий эффект, улучшает пищеварение, — сказал Поляков.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.