Эксперт рассказала, какие могут быть последствия у монотонной работы

Доктор психологических наук Вера Никишина рассказала, что за собой несёт монотонная работа. Она предупредила о необходимости хотя бы иногда менять занятия.

Если человек выполняет исключительно неинтересную, но необходимую работу, у него возникает монотония. Такое состояние характеризуется снижением эмоционального отклика, ухудшением умственной работоспособности и потерей концентрации внимания.

«Выполняя однообразные действия, мы лишаемся эмоциональной «подпитки», которая поддерживает наше внимание и продуктивность. Особенно остро это проявляется при решении задач, требующих волевых усилий, — тех, что нам изначально неприятны», — сказала эксперт.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.