Психолог объяснил, чем цифровой детокс полезен для мозга

Это необходимость для головного мозга. Психолог Дмитрий Евстигнеев рассказал о пользе цифрового детокса. По словам эксперта, его стоит воспринимать не просто как эксперимент, а как важную часть жизни.

Евстигнеев подчеркнул, что временный отказ от гаджетов помогает восстановить когнитивный контроль и вернуть префронтальной коре мозга способность управлять вниманием, а не реагировать рефлекторно на любой звук.

«Когда человек не потребляет контент, а просто гуляет или смотрит в окно, происходит активация пассивного режима работы мозга. А ведь именно в нём он обрабатывает накопленный опыт, строит сложные ассоциации и рождает креативные решения», — объяснил эксперт.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Материалы по теме