Психолог назвала признаки, отличающие депрессию от сезонной хандры

Главное отличие — продолжительность и глубина симптомов. Психолог Анна Павлинчук в разговоре с URA.RU объяснила, как не спутать временный упадок сил с клинической депрессией.

По словам специалиста, бить тревогу нужно, если плохое настроение длится более двух недель и сопровождается:

• потерей интереса к жизни;
• ощущением пустоты и безнадёжности;
• нарушениями сна и аппетита (еда перестала приносить удовольствие);
• трудностями с концентрацией внимания.

«Депрессия — это не слабость, а нарушение биохимии мозга, требующее помощи врача», — подчёркивает Павлинчук. При появлении этих симптомов она рекомендует обращаться к психиатру или неврологу.

Читайте также:

Как работают аффирмации и правда ли, что можно настроить себя на успех силой мысли

Совмещать несколько работ и не выгорать: что такое поливоркинг и кому он подходит

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.