/news/big/q/a/vrach-obyasnil-kak-neudobnaya-obuv-ubivaet-spinu_1772605715483763310.jpg "Врач объяснил, как неудобная обувь убивает спину")
Ношение неудобной обуви может стать причиной хронических болей в спине. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказал заведующий отделением травматологии и ортопедии медицинского центра «UNI Клиник» Михаил Болотников.
По словам специалиста, и обувь на плоской подошве, и модели на высоком каблуке нарушают естественную биомеханику походки. Они не обеспечивают должной поддержки свода стопы и смещают центр тяжести тела. Это создаёт цепную реакцию: перегружаются голеностопные, коленные и тазобедренные суставы, а следом за ними — поясничный отдел позвоночника.
«Возникают компенсаторные изменения в походке, мышцы спины и таза перенапрягаются, что усиливает боли в пояснице», — объясняет Болотников.
Чтобы избежать проблем, врач рекомендует выбирать обувь с хорошей амортизацией, наличием супинатора и устойчивым каблуком высотой не более четырёх сантиметров. Именно такая обувь позволяет равномерно распределять нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сохранять здоровье позвоночника.
/news/big/f/h/prostye-sposoby-menshe-bolet-orvi-vesnoj_17723209161670322384.jpg "Врач-терапевт раскрыл простые способы меньше болеть ОРВИ весной")
/news/big/u/o/kak-svyazany-alkogolizm-i-depressiya_17725341271441494926.jpg "Как связаны алкоголизм и депрессия на самом деле: разбор экспертов")
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.