Диетолог объяснила, какие последствия за собой несёт ожирение

Диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова объяснила в беседе с «Чемпионатом», какие последствия за собой несёт ожирение. По её словам, число взрослых с ожирением с 1990 года более чем удвоилось, а среди детей и подростков 5-19 лет — увеличилось в четыре раза. Проблема перестала быть исключительно «западной»: рост показателей фиксируется и в странах с низким и средним доходом, которые одновременно сталкиваются и с недоеданием, и с избыточным весом.

«Медицински ожирение — это не просто «излишний жир» и тем более не вопрос эстетики. Это состояние, при котором избыточная жировая ткань нарушает работу организма и повышает риск множества заболеваний: диабета 2-го типа, артериальной гипертонии, инфарктов и инсультов, апноэ сна, некоторых видов рака», — сказала врач.

При этом упрощённая формула «меньше ешь и больше двигайся» редко работает вдолгую, потому что игнорирует сложную роль генетики, гормональных нарушений, психического здоровья, качества сна, стресса, социально-экономических факторов и пищевой среды. В городах, где безопасные пространства для прогулок ограничены, а дешёвая высококалорийная еда доступна на каждом шагу, сделать «правильный выбор» намного сложнее, чем кажется снаружи.

Современный подход к лечению ожирения строится на уважении и комплексности. Он включает постепенные изменения питания, увеличение физической активности, работу с психологом, поддержку семьи, иногда — медикаментозную терапию и бариатрическую хирургию.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Ещё больше интересного в рубрике «Теперь вы знаете»: