Получите бонус до 10 000 рублей! Получить!
Наталья Ищенко
Текст: Михаил Чесалин
Фото: Алексей Филиппов, "РИА Новости"

Ищенко: тренируемся по 10 часов в день

О сложной подготовке к выступлениям, особых ритуалах на соревнованиях и атмосфере Олимпийских игр – в интервью лидера сборной России по синхронному плаванию Натальи Ищенко.
16 марта 2012, пятница. 20:30 Олимпиада 2016

– Наталья, в мире мало спортсменов, имеющих столь внушительную коллекцию золотых наград турниров разного уровня. Вы помните, с чего всё началось, какая была первая по-настоящему значимая победа в вашей спортивной карьере?
– Наверное, первая важная победа была на чемпионате мира в Монреале в 2005 году, а самая значимая –

Мы тренируемся по 10 часов в день: пять часов утром и пять вечером. А так график такой, что мы пять дней тренируемся, потом день отдыхаем, вне зависимости от дня недели – такой шестидневный цикл получается.

это, конечно же, завоевание золотой олимпийской медали в Пекине в командных соревнованиях.

– А в каком виде программы вам выступать сложнее всего? В команде, дуэте или соло?
– Сложно сразу сказать, но, наверное, всё-таки в дуэте. Потому что в этом виде нужно, во-первых, соблюдать синхронность, а во-вторых, к каждой из спортсменок приковано внимание, ведь мы как на ладони, нас очень хорошо видно, когда всего два человека выступают. Когда целая команда выступает, то не будет так заметно, если один спортсмен немножко ошибётся.

– Когда выступаете за команду, чувствуете дополнительную ответственность?
– Конечно, когда выступаешь одна, то рассчитываешь только на себя, на свои силы. В группе же с тобой рядом ещё семь человек. Не хочется их подвести. Такая же ответственность лежит на всех, и команда собирается, чтобы выступить как можно лучше.

– Сколько приходится тренироваться?
– Мы тренируемся по 10 часов в день: пять часов утром и пять вечером. А так график такой, что мы пять дней тренируемся, потом день отдыхаем, вне зависимости от дня недели – такой шестидневный цикл получается.

– И сколько нужно времени, чтобы при таких тренировках подготовить программу с нуля?
– Мне кажется, что необходимо примерно полгода, если делать совершенно новую

Конкуренты, конечно, есть. Никогда не знаешь, как и на каком уровне другие сборные выступят. Всегда нужно опасаться и ждать неожиданностей от испанцев, китайцев и канадцев, но и, конечно, самим необходимо выступать блестяще.

постановку.

– Какие программы вы сейчас отрабатываете?
– Сейчас мы тренируем техническую и произвольную программы в дуэте и также две программы для группы. Всего получается четыре. Соло мы сейчас не отрабатываем, потому что у нас впереди отбор на Олимпиаду, где мы будем показывать только олимпийские виды программы: группу и дуэт.

– По-прежнему волнуетесь перед стартами или после стольких побед уже нет?
– Естественно, волнение всегда есть, и я считаю, что оно не мешает, а даже, наверное, помогает немного. А вообще каких-то особых способов подготовки перед стартом нет, каждый настраивается, думает, с какими мыслями, с каким настроем он должен выйти на выступление.

– Может, есть какие-то приметы или ритуалы, помогающие побеждать?
– Я думаю, что у каждого какие-то свои приметы есть, но стараемся, вообще говоря, в них не верить. Хотя, например, наш главный тренер Татьяна Николаевна Покровская на полуфинале всегда в салатовой майке, а на финале — в розовой. Наш тренер по дуэту Татьяна Евгеньевна Данченко всегда отдельно в уголке нам проговаривает каждый момент выступления, который мы должны сделать – тоже своеобразный ритуал.

– Когда выступают другие спортсменки, смотрите? Или, наоборот, стараетесь отрешиться?
– Нет, я не смотрю, стараюсь сконцентрироваться, сосредоточиться на своём выступлении и ни на что не отвлекаться.

– Есть ли приятельские или дружеские отношения с членами команд-соперниц?
– Просто приятельские отношения есть с некоторыми спортсменками, а так чтобы тесно общаться – такого нет.

– У российской сборной вообще есть конкуренты?
– Конкуренты, конечно, есть. Никогда не знаешь, как и на каком уровне другие сборные выступят. Всегда нужно опасаться и ждать неожиданностей от испанцев, китайцев и канадцев, но и, конечно, самим необходимо выступать блестяще.

– Вам предстоит участвовать в отборе на Олимпиаду в апреле и чемпионате Европы в мае. Эти турниры рассматриваются как полноценные старты или это своего рода этапы подготовки к главному соревнованию четырёхлетия?
– Мы стараемся к каждому старту выходить на пик своей формы и никогда не думать, что это проходной турнир. Для нас каждый старт важен, и мы должны на любом соревновании выглядеть очень хорошо. Мы будем стараться показать максимальный результат и на отборе, и на чемпионате

Олимпиада – это Олимпиада, и каждый спортсмен стремится принять в ней участие. К тому же там не только синхронисты выступают, там собираются лучшие спортсмены со всей страны, все болеют друг за друга вне зависимости от вида спорта.

Европы.

– Прошлый год ознаменовался триумфом российского синхронного плавания на чемпионате мира в Шанхае. Готовы повторить подобное в Лондоне?
– Не хочется ничего загадывать. Пока будем усиленно тренироваться, а уже ближе к лету посмотрим.

– Олимпиада отличается от чемпионата мира или вода везде одинаковая?
– Конечно, отличается. В первую очередь — атмосферой. Олимпиада – это Олимпиада, и каждый спортсмен стремится принять в ней участие. К тому же там не только синхронисты выступают, там собираются лучшие спортсмены со всей страны, все болеют друг за друга вне зависимости от вида спорта.

– Синхронное плавание из года в год становится всё более технически сложным видом спорта, а российская команда не устаёт предлагать зрителям всё новые сюрпризы. В этом году собираетесь удивить болельщиков?
– Да, мы стараемся всё время придумывать что-то новое. Надеемся, что нам удастся удивить зрителей и в этом году. Безусловно, будут новые элементы, но что именно — пусть пока останется в секрете.

– Что пожелаете российским любителям синхронного плавания?
– В первую очередь, здоровья, ну и, конечно, болейте за нас в Лондоне! Мы всегда чувствуем вашу поддержку и всегда очень ей рады.

Источник: «Чемпионат» Сообщить об ошибке
Всего голосов: 0
1 сентября 2016, четверг
30 августа 2016, вторник
29 августа 2016, понедельник
28 августа 2016, воскресенье
27 августа 2016, суббота
Партнерский контент