Экстримальные марафоны
Текст: Кристиан Шистер

Безумие или спорт для лучших из лучших?

250 км за 6 дней, жара 60 градусов, килограммы снаряжения, высота 5000 метров и скорпионы с тарантулами — всё это экстремальные марафоны.
26 марта 2014, среда. 12:00. Другие

Менее двух недель остаётся до официального открытия в России марафонского сезона: 6 апреля в «Лужниках» стартует «Первый забег» на 5 километров, а 27 апреля в парке «Мещерский» «прогремит» полумарафон «Весенний гром». Однако настоящие адепты бега не ждут милости от природы и подходящей погоды, а бегают круглый год. Те, кому полотна асфальтовых дорог уже не интересны, пробуют свои силы в марафонах посложнее — в невыносимых для человеческого организма экстремальных забегах. Один из таких смельчаков – Кристиан Шистер, в молодости вообще не занимавшийся спортом.

Отправной точкой к сегодняшнему образу жизни Шистера стал визит к врачу в 1989 году. Ему было 22 года, большую часть своего времени он проводил на диване, выкуривал 40, а иногда и 60 сигарет в день, серьёзно выпивал и весил более 100 кг. Диагноз врача прозвучал как приговор: если Кристиан не изменит свой образ жизни, то он вряд ли сможет встретить 50-летний юбилей. С того момента жизнь молодого человека кардинально изменилась: он бросил курить, отказался от алкоголя и начал бегать. В преддверии старта марафонского сезона в России активный участник необычных забегов австрийский марафонец Кристиан Шистер отобрал пять самых, на его взгляд, сложных стартов планеты, в которых принимают участие и россияне.

Марафон на Северном полюсе (North Pole Marathon)

Этот марафон проходит уже 12 лет, а в этом году его старт запланирован на 9 апреля. Это самый холодный марафон на планете. Длина дистанции – 42,195 км, также можно пробежать полумарафон. В соревновании принимают участие мужчины и женщины в возрасте от 18 лет.

Что касается подготовки к марафону на Северном полюсе, то никаких особенных условий не нужно: тренироваться можно по той же схеме, что и к обычному забегу по асфальту. Лучше всего начинать за 15-20 недель до старта. В условиях холода важна физическая выносливость и, конечно же, правильная одежда для бега зимой.

История забега началась 5 апреля 2002 года, когда ирландец Ричард Донован в одиночку преодолел 42 километра на Северном полюсе. С тех пор марафон пользуется популярностью, однако позволить себе участие в нём могут немногие. Слишком высока цена участия: в 2014 году она составит 11 900 евро за перелёт из Норвегии на Северный полюс, проживание на Северном полюсе, стартовый взнос, перелёты на вертолёте по окрестностям, различная атрибутика, профессиональная фото и видеосъёмка, медицинское сопровождение. Позволить себе такую сумму могут немногие, поэтому число участников марафона на Северном полюсе обычно не превышает 50 человек. Всего за 12 лет в гонке приняли участие около 300 человек из 40 стран мира.

Цена участия в North Pole Marathon высока, но и ощущения незабываемы

Цена участия в North Pole Marathon высока, но и ощущения незабываемы

Марафон в песках (Marathon des Sables)

Для меня это величайшая гонка в мире. Не из-за того что в 2003 году я пришёл к финишу 12-м, а потому что это один из физически и морально тяжелейших маршрутов планеты. Впрочем, несмотря на трудности и опасности, число участников забега переваливает за тысячу человек.

Марафон в песках проходит на юге Марокко под патронажем короля страны. За шесть дней спортсменам предстоит преодолеть 250 километров пустыни. Каждый день необходимо проходить определённое расстояние и уложиться в определённое время. Самый сложный день — четвёртый. Это 82,2 километра нон-стоп, когда идти нужно не только днём, но и ночью.

На всём протяжении маршрута организаторы снабжают бегунов только водой, остальное – еда, спальник, ракетница, солевые таблетки, свисток, сигнальное зеркало – приходится нести на себе. Допустимый вес рюкзака со снаряжением – от 6 до 12 килограмм. Поверьте, после 10 километров под палящим солнцем ощущение такое, что у тебя на спине каменная глыба. Не случайно организаторы рекомендуют в цикл тренировок добавлять пробежки с 3-10 килограммовым рюкзаком.

Бегать по песку – отдельное удовольствие. К выбору обуви в этом вопросе лучше подойти с особой тщательностью. Я выбрал ASICS GEL-FujiTrabuco. Это специальные кроссовки для бездорожья. В обуви учтены все особенности бега в жёстких условиях бездорожья и особенности нагрузок на стопу при беге по неровной поверхности. Ведь пустыня – это не только километры песка, но и каменистые пустоши, пересохшие русла рек. Подошва кроссовок должна быть достаточно прочной, чтобы предотвратить травмы от ударов о камни, сучья и от других острых предметов. В GEL-FujiTrabuco заформована пластина, защищающая ногу от ударов о твёрдые предметы, и эта дополнительная защита не сказалась на лёгкости кроссовок. Зачастую результаты в гонке напрямую зависят от веса экипировки: чем легче обувь, тем легче бежать, меньше чувствуется усталость и остаётся больше сил для победного рывка.

С нетерпением буду ждать старта Марафона в песках. В этом году он пройдёт с 4 по 14 апреля.

Десятки километров под палящим солнцем и с килограммами снаряжения на плечах – это Marathon des Sables

Десятки километров под палящим солнцем и с килограммами снаряжения на плечах – это Marathon des Sables

Марафон Эверест (Everest Marathon)

Самая высокогорная дистанция, которая требует от участника концентрации всех сил. Старт марафона расположен в поселке Горак Шеп на высоте 5184 метра над уровнем моря, а финиш – в Намче Базар, 3446 метров. Несмотря на то что гонка длится всего один день, для участников соревнования начинаются за две с половиной недели до старта. Это необходимо для акклиматизации. Прилетая в столицу Непала Катманду, бегуны каждый день поднимаются на новую высоту.

Опытные марафонцы преодолевают 42 километра асфальта за два с небольшим часа. Однако в условиях высокогорья и специфического рельефа мужчины редко выбегают из четырёх часов, а женщины – из пяти. У самого высокого в мире марафона фиксированная дата проведения – 29 мая.

У Марафона Эверест самый специфический рельеф

У Марафона Эверест самый специфический рельеф

Badwater 135 Race

Организаторы утверждают, что это самый тяжёлый сверхмарафон в мире. С 1987 года гонка проходит в калифорнийской долине Смерти. Своё название соревнование получило от самой низкой точки Северной Америки – впадины Бэдуотер – 86 метров ниже уровня моря. Оттуда же ежегодно в июле даётся сигнал на старт.

Пройти 217 километров трассы позволяется далеко не всем. К нон-стоп гонке при 60-градусной жаре организаторы допускают лишь спортсменов, имеющих опыт участия в двух забегах на 80 километров либо одном на 160. При этом у каждого участника должна быть группа сопровождения на машине.

Желающих испытать себя в этом сверхмарафоне не много. Каждый год 70-80 человек выходят на старт, а до финиша, расположенного на горе Уитни (это 2548 метра над уровнем моря), добираются меньше половины. Если у кого есть желание отправиться в самое пекло Земли, то Badwater 135 Race в этом году пройдёт с 21 по 23 июля.

До финиша Badwater 135 Race обычно добирается меньше половины стартовавших участников

До финиша Badwater 135 Race обычно добирается меньше половины стартовавших участников

Марафон в джунглях (Jungle Marathon)

На мой взгляд, это самый экстремальный и самый тяжёлый марафон в мире. Говорю это с уверенностью, так как в 2006 году прошёл 245 километров бразильских джунглей. 40-градусная жара и стопроцентная влажность заставляют работать на пределе своих возможностей. За неделю необходимо преодолеть реки и болота, продираться через лесные заросли Амазонки. Экстрима гонке добавляет фауна джунглей – скорпионы, тарантулы, змеи. И от столкновения с обитателями дикой природы не застрахован никто.

На преодоление дистанции у меня ушло 40 часов. Когда я добрался до финиша, мои ноги были стёрты в кровь. Я стал третьим в этой гонке, и это одна из самых дорогих мне побед. Не многие отважатся ринуться через джунгли: каждый год таких смельчаков не более сотни, а до финиша доходит лишь половина. В этом году гонка пройдёт со 2 по 11 октября. Я обязательно буду следить за её ходом и участниками.

Экстрима Марафону в джунглях добавляет местная фауна – скорпионы, тарантулы, змеи

Экстрима Марафону в джунглях добавляет местная фауна – скорпионы, тарантулы, змеи

Источник: «Чемпионат» Сообщить об ошибке
Всего голосов: 0
23 мая 2017, вторник
22 мая 2017, понедельник
21 мая 2017, воскресенье
Партнерский контент
Загрузка...
Кто, на ваш взгляд, должен усилить тренерский штаб женской сборной России по биатлону?
Анатолий Хованцев
361 (8%)
Николай Лопухов
90 (2%)
Дмитрий Губерниев
907 (20%)
Валерий Польховский
389 (9%)
Леонид Гурьев
71 (2%)
Павел Ростовцев
299 (7%)
Владимир Королькевич
152 (3%)
Виталий Мутко
702 (16%)
Александр Тихонов
428 (10%)
Магдалена Нойнер
1072 (24%)
Проголосовало: 4471
Архив →