Бьорндален: предпочитаю активный отдых
Фото: Fotobank.ru/Getty Images
Текст: Андрей Аносов

Бьорндален: предпочитаю активный отдых

Норвежский биатлонист Уле-Эйнар Бьорндален в блоге для немецкого Еurosport оценил итоги завершившегося сезона, а также рассказал, как восстанавливал силы после изнуряющих нагрузок соревновательного года.
14 июня 2011, вторник. 12:08. Другие

Всем привет! Многие могут задаться вопросом, о чём спортсмен, представляющий зимний вид спорта, может рассказать летом? Я могу ответить на это следующим образом: некоторые детали могут вас сильно удивить!

Можно подумать, что жизнь биатлониста просто чудесна: сезон длится четыре месяца, а в остальное время — продолжительная пауза. Но есть отличная поговорка, которая отражает действительность: хорошего биатлониста делает летняя пора. В то время как большинство немецких биатлонистов берут паузу в апреле, я могу сказать о себе, что в последние несколько лет у меня не было ни дня без тренировок.

При этом я, конечно, знаю, как важно в профессиональном спорте не только нагружать себя, но и уметь правильно восстанавливаться. Тело спортсмена должно получать шанс на отдых перед получением следующей порции нагрузок. Телу требуется 24 часа отдыха после интенсивной нагрузки продолжительностью примерно в 90 минут. После интенсивного тренировочного лагеря спортсмену нужно несколько дней, чтобы восстановиться и достичь прогресса в результатах. Все эти сроки подходят только для абсолютно здоровых людей. Если же вы подцепили инфекцию, как это было со мной в течение прошедшего сезона, на процесс регенерации уйдёт примерно в три раза больше времени, чем обычно.

Поэтому в январе я не смог выйти на старт одной из гонок в немецком Рупольдинге. Затем по совету врачей я отказался от выступления на заокеанских этапах Кубка мира в Форт-Кенте и Преск-Айле. Их моя иммунная система могла и не выдержать. Из-за затяжной болезни и коротких пауз на восстановление в конце сезона я не смог повторить успехов Эстерсунда (на шведском этапе Кубка мира Бьорндален выиграл золото и два серебра).

Исходя из всего вышесказанного я впервые за свою карьеру позволил себе трёхнедельную фазу отдыха. Мой многолетний знакомый Рикко Гросс настоятельно рекомендовал прибегнуть к этому. Эта пауза в тренировочном процессе хорошо помогла мне. Я могу с новой энергией целенаправленно окунуться в подготовку к сезону.

Отпуск означает для большинства людей солнце, пляж, море… У меня всё сложилось иначе. После завершения выступлений на этапах Кубка мира я принял участие в чемпионате Норвегии и тестах лыж моего технического спонсора Madshus. Также я посетил самую крупную в мире биатлонную гонку для детей. Это был по-настоящему классный опыт. Я смог увидеть, как 1050 детей на протяжении всего уик-энда были увлечены биатлоном. К тому же мне удалось понять, на каком пути находится подрастающее поколение. Всё это серьёзно впечатлило меня. Я и мои соотечественники Анн-Кристин Флатланд, Ронни Хафсас, Ола Виген Хаттестад были тронуты до глубины души и получили наслаждение от увиденного.

Также мне довелось побывать на теннисном турнире BMW Open в Мюнхене. Я посетил его вместе с женой 23 апреля. Там я получил в своё распоряжение новый «служебный автомобиль». Это просто суперавтомобиль, которым я очень горжусь. Пока я наслаждался 555 лошадиными силами автомобиля, меня порадовала ещё одна лошадь — Кризи. Натали вместе с ней выступила на турнире в Меране 8 мая.

PS. Для меня важно быть в движении. Просто лежать на месте — это не для меня. Я предпочитаю активный отдых.

Источник: Eurosport.de Сообщить об ошибке
Всего голосов: 1
28 апреля 2017, пятница
27 апреля 2017, четверг
26 апреля 2017, среда
Партнерский контент
Загрузка...
Кто, на ваш взгляд, должен усилить тренерский штаб женской сборной России по биатлону?
Анатолий Хованцев
361 (8%)
Николай Лопухов
90 (2%)
Дмитрий Губерниев
907 (20%)
Валерий Польховский
389 (9%)
Леонид Гурьев
71 (2%)
Павел Ростовцев
299 (7%)
Владимир Королькевич
152 (3%)
Виталий Мутко
702 (16%)
Александр Тихонов
428 (10%)
Магдалена Нойнер
1072 (24%)
Проголосовало: 4471
Архив →