Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Трансферы Европы
Кубок России
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Сборная России
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Первая лига
Вторая лига
Молодёжные сборные
Евро-2024
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
ЧМ по футболу 2026
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2024
МЧМ по хоккею 2024
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада в Париже 2024
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Любительский теннис
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Dota 2
Киберспорт
Железо и гаджеты
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Другие
Шахматы
Регби
Борьба
Снукер
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Гандбол
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи дня
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Регистрация
Матч-центр
Новости
Топ-матчи дня
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
ТренерОтвечает
ТренерОтвечает. Статьи
ТренерОтвечает
Главная
Статьи
3 эффективных упражнения с гантелями, которые помогут накачать спину
Понадобятся только гантели и скамейка.
21 июня 2022, 15:45
Фитнес
6 причин, из-за которых не получается добиться плоского живота
Даже если вы регулярно тренируетесь и не позволяете себе лишнего.
12 апреля 2022, 10:45
Здоровье
Помогает ли обруч добиться тонкой талии? Как заниматься правильно
Что делать, чтобы достичь результата, рассказывает фитнес-тренер.
15 марта 2022, 21:45
Здоровье
Как уменьшить складки на боках? Одними тренировками не отделаться
А некоторые упражнения могут и вовсе ухудшить состояние.
21 апреля 2021, 22:45
Фитнес
Гибкость во всём: 5 упражнений на растяжку с эспандером
Этот спортивный инвентарь часто недооценивают.
9 апреля 2021, 22:45
Фитнес
Правила сушки: как мужчинам добиться чёткого рельефа
Недостаточно только накачать мышцы. Чтобы выглядеть, как «с картинки», придётся приложить дополнительные усилия.
9 апреля 2021, 15:45
Фитнес
Выше головы: как похудеть, прыгая на батуте
Джампинг становится всё популярнее, но так ли он эффективен?
7 апреля 2021, 16:15
Фитнес
Йога или пилатес: что интереснее и эффективнее?
У каждой тренировки есть свои плюсы и минусы. Но отталкиваться стоит не только от желаний, но и от возможностей.
2 апреля 2021, 20:15
Фитнес
Как правильно тренироваться в пожилом возрасте?
Взрослым зожникам показаны не все нагрузки, важно сделать правильный выбор.
28 марта 2021, 20:45
Фитнес
Не разогнуться: как избавиться от боли в спине?
Игнорировать неприятные ощущения не стоит. Это может привести к травмам.
20 марта 2021, 20:35
Здоровье
Всё по уму: как успешно пробежать свою первую «пятёрку»?
Даже к такой короткой дистанции стоит готовиться заранее.
16 марта 2021, 13:45
Фитнес
«Накрутить» мышцы: как танцы на пилоне влияют на фигуру?
За одно занятие можно потратить почти столько же калорий, сколько и за круговую тренировку.
12 марта 2021, 22:45
Фитнес
Как определить, что «худеют» мышцы?
Сброшенные килограммы не всегда оказываются жиром.
3 марта 2021, 20:15
Фитнес
Килограмм за килограммом: с чего начинать тренировку с весами?
Не переусердствуйте на начальном этапе, особенно если занимаетесь в одиночку.
2 марта 2021, 00:30
Фитнес
Что произойдёт, если приседать по 20 раз ежедневно?
Не всем такие тренировки дадут положительный эффект.
15 февраля 2021, 16:35
Фитнес
Всё или ничего: что случится, если пропустить тренировку?
И стоит ли идти в зал, несмотря ни на что.
13 февраля 2021, 16:20
Фитнес
Больше вреда, чем пользы: чем может быть опасна планка
С этим популярным упражнением стоит быть аккуратнее.
12 февраля 2021, 16:20
Фитнес
Ногу свело: что делать при судорогах в мышцах
Тренировка сквозь боль может привести к серьёзным травмам.
11 февраля 2021, 20:45
Здоровье
Дополнительная энергия? Как кофе влияет на эффективность тренировки
Можно заполучить как нужный заряд бодрости, так и депрессию.
9 февраля 2021, 13:35
Фитнес
Медленно, но верно: когда видны первые результаты похудения?
Зачастую нам хочется всего и сразу. Но придётся запастись терпением.
7 февраля 2021, 21:45
Фитнес
Как правильно выбрать фитнес-резинку для тренировок? От этого зависит их эффективность
Обращать внимание стоит не только на цвет.
5 февраля 2021, 16:45
Фитнес
Деньги на ветер: 5 бесполезных спортивных аксессуаров
Лучше продлите абонемент в зал или купите новую форму.
29 января 2021, 15:35
Фитнес
Почему для домашних тренировок желательно иметь гирю
И можно ли обойтись простой бутылкой с водой?
28 января 2021, 22:45
Фитнес
«Худеют на беговой дорожке» и другие 7 мифов о кардиотренировках
Оказывается, кардио не стоит чередовать с силовыми.
28 января 2021, 18:35
Фитнес
Почему приседания полезны для бегунов? Мнения тренеров
Важно не только набегать объёмы, но и прокачивать нужные мышцы.
17 января 2021, 15:35
Фитнес
Как скандинавская ходьба поможет вернуться к активности после праздников
Палки – не так просто, как кажется. Важно знать несколько секретов их правильного использования.
13 января 2021, 17:40
Здоровье
Как бегать, когда скользко? Решаем проблему вместе с тренером
Продолжать тренировки можно в любых погодных условиях. Но нужно ли?
23 декабря 2020, 15:20
Фитнес
«Йога не для мужчин» и другие мифы о практиках
Погрузились в историю и разрушили 8 ошибочных мнений.
19 декабря 2020, 16:50
Фитнес
Как правильно рассчитать свою пульсовую зону и зачем её знать?
От неё зависит даже скорость похудения.
16 декабря 2020, 17:00
Фитнес
Популярные мнения о спорте, которым не стоит безоговорочно верить
Действительно ли бег вредит суставам, а играя в баскетбол, можно вырасти?
11 декабря 2020, 19:35
Фитнес
Что не так? Простые упражнения, которые вы делаете неправильно
Ошибки могут привести к негативным последствиям и даже травмам.
5 декабря 2020, 15:40
Фитнес
Секреты красивого пресса. Как добиться рельефа?
Тренировок в зале недостаточно, чтобы получить заветные шесть кубиков.
3 декабря 2020, 21:10
Фитнес
Как бороться с крепатурой и нужно ли это?
Что делать, если после тренировки кажется, что вас переехал каток.
26 ноября 2020, 18:30
Фитнес
Секрет красивого пресса: как убрать жировые отложения внизу живота
Тренер объясняет, почему упражнения не помогут сжечь лишний жир.
25 ноября 2020, 23:30
Фитнес
Сколько нужно стоять в планке, чтобы добиться результата?
И как избежать ошибок, которые вас от него только отдаляют.
23 ноября 2020, 18:45
Фитнес
Отдых в работе: зачем нужны восстановительные тренировки?
Иногда эффективность одних тренировок повышается с помощью других.
30 сентября 2020, 17:35
Фитнес
Как тренироваться, чтобы развивать отстающие мышцы? Советы профессионала
С некоторыми группами мышц добиться результатов гораздо сложнее, но мы выяснили, как это исправить.
27 сентября 2020, 20:00
Фитнес
Редко, но метко: насколько эффективна одна тренировка в неделю?
По словам врачей, для поддержания здоровья необходимо определённое количество времени для занятий.
19 августа 2020, 23:15
Фитнес
Дышите – не дышите: как повысить эффективность тренировки
Бег или растяжка, плавание или силовые тренировки – в каждом случае техника дыхания отличается.
12 августа 2020, 13:45
Фитнес
Размер не имеет значения? Почему не стоит сравнивать объём мышц и их силу
Объясняет профессиональный пауэрлифтер.
10 августа 2020, 16:55
Фитнес
Точка невозврата: как быстро теряется физическая форма без тренировок
Узнали, сколько походов в зал можно пропустить без особых последствий.
6 августа 2020, 21:45
Фитнес
До отказа: почему забиваются мышцы и как этого избежать
Объясняем вместе с профессиональным фитнес-тренером.
2 августа 2020, 16:35
Фитнес
Главные фишки жима лёжа, чтобы всё сделать правильно и избежать травм
Самое популярное силовое упражнение поможет мышцам расти и сделает формы рельефными.
25 июля 2020, 16:15
Фитнес
15 неловких вопросов: что такое грэпплинг и почему он круче других единоборств
Эта борьба «на земле» совместила в себе все самые эффективные техники.
21 июля 2020, 18:15
Фитнес
Персональные или групповые: как выбрать формат тренировок в зале
И при этом учесть все свои индивидуальные качества.
10 июля 2020, 18:25
Фитнес
Как подготовиться к первому полумарафону? Советы тренера
Рекомендации для тех, кто уже готов покорить большую дистанцию.
10 июля 2020, 14:55
Фитнес
Как не ошибиться? Выбираем компетентного тренера для занятий в онлайне
Профессионала своего дела можно отличить по нескольким важным признакам.
3 июля 2020, 13:50
Фитнес
Видео
Спорт в отпуске: как не забросить тренировки во время отдыха
Советы и комплекс упражнений от тренера, которые не дадут растерять форму за пару недель.
27 июня 2020, 12:10
Фитнес
Предыдущая
1
2
3
Следующая
RSS