ФитнесвЗале
ФитнесвЗале
Эта девушка творит в спортзале что-то невероятное
Эта девушка творит в спортзале что-то невероятное. Видео! Видео!
8 марта 2024, 15:30
Фитнес
Почему у некоторых людей более выражен пресс?
Почему не у всех появляются кубики пресса? Профессор Каневская назвала возможные причины У некоторых людей мышцы живота выражены больше, чем у других. С чем это связано?
13 декабря 2023, 15:45
Фитнес
Яна Сапета
Модель Яна Сапета показала простое и эффективное упражнение на пресс Видео!
23 ноября 2023, 21:15
Фитнес
Пластичная девушка
Найдена самая пластичная спортивная девушка! Только посмотрите, как она двигается Видео!
21 ноября 2023, 19:15
Фитнес
Эволюция фитнеса за последние 10 лет
Осознанность, онлайн-тренировки и гаджеты. Эволюция фитнеса за последние 10 лет Как менялась мода на занятия спортом.
15 июля 2023, 11:15
Фитнес
Как прокачать нижний пресс? 6 упражнений для зала
Как прокачать нижний пресс? 6 наиболее эффективных упражнений для зала и дома Эти мышцы не только будут эстетично смотреться, но и помогут улучшить осанку.
17 мая 2023, 16:15
Фитнес
5 известных бодибилдеров, которым помог вакуум
5 известных бодибилдеров, которым вакуум помог стать чемпионами Выяснили, за что спортсмены полюбили это упражнение, как его правильно делать новичкам и какие есть нюансы.
27 марта 2023, 18:10
Фитнес
Как понять, что фитнес-тренер хороший
6 признаков, что ваш фитнес-инструктор — мастер своего дела От чего зависит популярность тренера и как совершенствоваться в своём деле?
2 марта 2023, 18:35
Мотивация
4 последствия, если не носить бра на тренировке
Пластический хирург назвал 4 последствия, если не носить лифчик во время занятий спортом Рассказываем, как отказ от нижнего белья влияет на работу внутренних органов и осанки.
2 марта 2023, 17:15
Здоровье
Как не ошибиться в выборе фитнес-тренера
5 признаков, что ваш фитнес-инструктор не профессионал и нужна замена Как не потратить деньги впустую и получить результат от занятий.
18 февраля 2023, 18:30
Мотивация
Самые смешные упражнения в зале
Истории
Вредные советы для качалки. 11 смешных и глупых упражнений Не повторяйте это, пожалуйста.
5 мая 2022, 15:20
Фитнес
5 лучших видов приседаний для подтянутых ягодиц
Истории
5 эффективных видов приседаний для подтянутых ягодиц Сильные ягодичные мышцы не только красиво выглядят, но и уменьшают риск появления проблем с поясницей.
14 января 2022, 17:05
Фитнес
Что делать, если болят мышцы после тренировки
Боль в мышцах — показатель эффективной тренировки? Такой дискомфорт, как правило, возникает в результате микротравмы.
17 августа 2021, 19:35
Здоровье
Могут ли мышцы превратиться в жир?
Мышцы атрофируются и превращаются в жир? Нет, и вот почему Не работает и обратная схема: набрать мышечную массу из жировой ткани не получится.
10 августа 2021, 23:30
Здоровье
Как правильно качать пресс
5 эффективных упражнений для красивого пресса Если вы хотите обладать «кубиками», нужно соблюдать всего два условия.
27 июля 2021, 14:15
Фитнес
Как правильно отжиматься
Как не надо отжиматься? 3 типичные ошибки Без правильной техники это упражнение не принесёт никакой пользы.
21 июля 2021, 20:15
Фитнес
Как тренироваться после ковида
Как быстро прийти в форму после заражения коронавирусом и не навредить себе? Тренировки важно выстраивать постепенно и следовать некоторым правилам.
16 июля 2021, 16:20
Фитнес
Грамотная тренировка: какие упражнения нужно делать первыми и почему? Эффективность занятия напрямую зависит от правильной комбинации задач, которые вы ставите перед собой.
15 июля 2021, 16:20
Фитнес
Как правильно приседать — советы тренера
Как сделать ежедневные приседания максимально эффективными? В течение дня мы приседаем десятки раз, но ягодицы от этого не становятся рельефнее.
13 июля 2021, 13:20
Фитнес
Вакуум для плоского живота
Вакуум — упражнение для плоского живота и духовного роста Прокачать самые труднодоступные мышцы можно двумя вариантами.
9 июля 2021, 13:35
Фитнес
Что такое аэройога
Как меняются тело и сознание на занятиях аэройогой? Занимаясь антигравити, можно избавиться от бессонницы, увеличить объём памяти и скорость мышления.
8 июля 2021, 18:45
Фитнес
Как тренируется Лерчек
Как прокачать всё тело? Круговая тренировка от Lerchek Блогер, инфлюенсер и бизнесвумен делится одним из любимых комплексов.
5 июля 2021, 14:15
Фитнес
Что нельзя игнорировать во время тренировки?
Само пройдёт? Что нельзя игнорировать во время тренировки Организм лучше вас понимает, когда стоит сделать паузу. Поэтому не стоит пренебрегать его SOS-сигналами.
3 июля 2021, 18:15
Здоровье
5 шагов к успешной тренировке
5 шагов к успешной тренировке Чтобы занятие прошло продуктивно, придерживайтесь этих правил.
30 июня 2021, 12:15
Фитнес
Как правильно приседать — советы тренера
5 лучших видов приседаний для подтянутых ягодиц Сильные ягодичные мышцы уменьшают риск появления проблем с поясницей.
29 июня 2021, 12:15
Фитнес
Самые эффективные упражнения для стройных ног
5 эффективных упражнений для тонуса бёдер Этот комплекс гарантирует вам красивые ножки зимой и летом.
28 июня 2021, 14:45
Фитнес
Почему после тренировки вес прибавляется
6 причин неожиданной прибавки в весе Пару килограммов можно набрать не только после плотного обеда, но и после тренировки.
23 июня 2021, 21:05
Фитнес
istockphoto.com
Собираем сумку в зал: что обязательно взять с собой на тренировку? Не знаете, что вам может понадобиться в фитнес-клубе? Ловите список.
20 июня 2021, 10:40
Фитнес
Как тренироваться в зале правильно
Добить или не добить: 5 упражнений для зала, которые не работают как самостоятельные В тренировочной программе есть упражнения, которые работают только в комплексе.
15 июня 2021, 23:45
Фитнес
Стоит ли наносить макияж на тренировку
В зал, как на бал: что будет с кожей, если краситься на тренировку? Макияж во время активных занятий — не очень хорошая идея.
13 июня 2021, 23:35
Фитнес
Удобные беспроводные наушники для спорта
Под бит: 5 беспроводных наушников для занятий спортом Им не страшны ни дождь, ни долгие тренировки.
21 мая 2021, 22:45
Тренды
7 бесплатных фитнес-приложений
Карманный тренер: 7 бесплатных приложений для любителей спорта В смартфоне можно не только листать мемы и смотреть тиктоки, но и проводить время с пользой.
19 мая 2021, 12:15
Фитнес
Что взять с собой в бассейн?
Чек-лист: что взять с собой в бассейн Не во всех комплексах есть полотенца и шампуни.
18 мая 2021, 22:45
Фитнес
Как научиться садиться на шпагат?
Видео
Ноги врозь: как научиться садиться на шпагат Добиться хорошей растяжки можно и за 10 минут в день.
12 мая 2021, 18:45
Фитнес
Тренировка от Ани Лорак
Универсальная нагрузка: короткая тренировка от Ани Лорак на каждый день Успешная певица и мама поделилась своими любимыми упражнениями. Выполнять их можно дома и без дополнительного инвентаря.
10 мая 2021, 16:53
Фитнес
Что такое поза голубя в йоге и кому она полезна?
Видео
Что такое поза голубя и в чём её польза для здоровья? Она эффектно выглядит на фото в «Инстаграме», но, чтобы добиться красивой картинки, придётся постараться.
1 мая 2021, 18:45
Фитнес
Как накачать пресс? Рекомендации Гарварда
Научный подход: как накачать пресс по рекомендациям Гарварда Для этого не нужен даже спортзал. Только желание тренироваться.
28 апреля 2021, 22:45
Фитнес
Можно ли тренироваться во время беременности?
Без нагрузок нельзя: как правильно тренироваться во время беременности С особой осторожностью стоит заниматься во время первого триместра.
27 апреля 2021, 22:45
Фитнес
Как замотивировать себя на спорт?
Сам себе мотиватор: 7 лайфхаков, чтобы не прогулять тренировку Иногда метод «вижу цель — иду к цели» не работает. Тогда приходится немного себя подтолкнуть.
26 апреля 2021, 22:45
Фитнес
Как избавиться от жира на боках?
Как уменьшить складки на боках? Одними тренировками не отделаться А некоторые упражнения могут и вовсе ухудшить состояние.
21 апреля 2021, 22:45
Фитнес
Можно ли заниматься спортом при варикозе?
Как заниматься фитнесом при варикозе и не навредить организму Заболевание — не повод отказываться от тренировок. Но важно правильно подобрать экипировку.
20 апреля 2021, 16:20
Фитнес
Как определить плоскостопие?
Как выяснить степень плоскостопия и что она означает? Некоторые считают, что в таком случае нельзя заниматься спортом.
12 апреля 2021, 16:30
Здоровье
Какие упражнения не стоит делать после 50 лет?
Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
10 апреля 2021, 22:00
Фитнес
5 упражнений на растяжку с эспандером
Гибкость во всём: 5 упражнений на растяжку с эспандером Этот спортивный инвентарь часто недооценивают.
9 апреля 2021, 22:45
Фитнес
Как правильно сушиться мужчинам?
Правила сушки: как мужчинам добиться чёткого рельефа Недостаточно только накачать мышцы. Чтобы выглядеть, как «с картинки», придётся приложить дополнительные усилия.
9 апреля 2021, 15:45
Фитнес
Что такое джампинг и насколько он эффективен?
Выше головы: как похудеть, прыгая на батуте Джампинг становится всё популярнее, но так ли он эффективен?
7 апреля 2021, 16:15
Фитнес
6 подкастов о тренировках, питании и зож
Слушать на ходу: 6 подкастов о тренировках, питании и ЗОЖ Даже в метро или во время прогулки можно узнавать что-то новое и полезное.
6 апреля 2021, 18:15
Тренды
Что эффективнее, йога или пилатес?
Йога или пилатес: что интереснее и эффективнее? У каждой тренировки есть свои плюсы и минусы. Но отталкиваться стоит не только от желаний, но и от возможностей.
2 апреля 2021, 20:15
Фитнес
Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая
RSS