Тренировочный план
Тренировочный план
Материалы
Главная Статьи
Мини-тренировка на улице от Яны Логвиной

Королева воркаута Яна Логвина: как начать заниматься в 36 лет и добиться идеальной фигуры?

Для воркаута не нужны инвентарь и абонемент в зал.
26 июля 2021, 20:45
Lifestyle
Как правильно отжиматься

Как не надо отжиматься? 3 типичные ошибки

Без правильной техники это упражнение не принесёт никакой пользы.
21 июля 2021, 20:15
Lifestyle
Как тренироваться после ковида

Как быстро прийти в форму после заражения коронавирусом и не навредить себе?

Тренировки важно выстраивать постепенно и следовать некоторым правилам.
16 июля 2021, 16:20
Lifestyle

Грамотная тренировка: какие упражнения нужно делать первыми и почему?

Эффективность занятия напрямую зависит от правильной комбинации задач, которые вы ставите перед собой.
15 июля 2021, 16:20
Lifestyle
Как правильно приседать — советы тренера

Как сделать ежедневные приседания максимально эффективными?

В течение дня мы приседаем десятки раз, но ягодицы от этого не становятся рельефнее.
13 июля 2021, 13:20
Lifestyle
Что такое аэройога

Как меняются тело и сознание на занятиях аэройогой?

Занимаясь антигравити, можно избавиться от бессонницы, увеличить объём памяти и скорость мышления.
8 июля 2021, 18:45
Lifestyle
Как тренироваться в жару

Как тренироваться в жару и не получить тепловой удар?

Если на улице плюс 30, а активности очень хочется, важно следовать нескольким правилам.
6 июля 2021, 13:45
Lifestyle
Как тренируется Лерчек

Как прокачать всё тело? Круговая тренировка от Lerchek

Блогер, инфлюенсер и бизнесвумен делится одним из любимых комплексов.
5 июля 2021, 14:15
Lifestyle
Какая бывает йога

Виды йоги: как выбрать то, что тебе подходит

Практиковать могут все, кроме ленивых.
4 июля 2021, 09:35
Lifestyle
Cколько калорий сжигается во время работы в огород

Агрофитнес: сколько калорий можно сжечь, работая на даче?

Исследования показывают, что у садоводов и дачников индекс массы тела существенно ниже, чем у других.
3 июля 2021, 16:05
Lifestyle