Главная

ФитнесДома

ФитнесДома

ФитнесДома

5 нормативов для десятиклассников

Истории

Сможете ли вы выполнить школьные нормативы по физкультуре?

Попробуйте сдать зачёт за 10 класс на отлично.

3 декабря 2021, 16:15

Lifestyle

Как обустроить домашний спортзал

Как обустроить домашний спортзал и не превратить квартиру в фитнес-клуб?

Предлагаем пошаговый план для тех, кто не собирается забрасывать спорт на время локдауна.

31 октября 2021, 14:35

Lifestyle

Что делать, если болят мышцы после тренировки

Боль в мышцах — показатель эффективной тренировки?

Такой дискомфорт, как правило, возникает в результате микротравмы.

17 августа 2021, 19:35

Lifestyle

Могут ли мышцы превратиться в жир?

Мышцы атрофируются и превращаются в жир? Нет, и вот почему

Не работает и обратная схема: набрать мышечную массу из жировой ткани не получится.

10 августа 2021, 23:30

Lifestyle

Как правильно качать пресс

5 эффективных упражнений для красивого пресса

Если вы хотите обладать «кубиками», нужно соблюдать всего два условия.

27 июля 2021, 14:15

Lifestyle

Комплекс упражнений от модели Анны Андрес

Тренировка с фитнес-резинками от модели Анны Андрес

Для красивых ножек вам понадобится максимум 30 минут в день.

25 июля 2021, 20:15

Lifestyle

Как правильно отжиматься

Как не надо отжиматься? 3 типичные ошибки

Без правильной техники это упражнение не принесёт никакой пользы.

21 июля 2021, 20:15

Lifestyle

Как тренируются модели Victoria’s Secret

Видео

Круговая тренировка моделей Victoria’s Secret для идеальной фигуры

Выделите на себя всего 12 минут в день.

20 июля 2021, 10:30

Lifestyle

Как тренироваться после ковида

Как быстро прийти в форму после заражения коронавирусом и не навредить себе?

Тренировки важно выстраивать постепенно и следовать некоторым правилам.

16 июля 2021, 16:20

Lifestyle

Грамотная тренировка: какие упражнения нужно делать первыми и почему?

Эффективность занятия напрямую зависит от правильной комбинации задач, которые вы ставите перед собой.

15 июля 2021, 16:20

Lifestyle

Все статьи по тегу