ФитнесДома
ФитнесДома
Материалы
Главная Статьи
Что делать, если болят мышцы после тренировки

Боль в мышцах — показатель эффективной тренировки?

Такой дискомфорт, как правило, возникает в результате микротравмы.
17 августа 2021, 19:35
Lifestyle
Могут ли мышцы превратиться в жир?

Мышцы атрофируются и превращаются в жир? Нет, и вот почему

Не работает и обратная схема: набрать мышечную массу из жировой ткани не получится.
10 августа 2021, 23:30
Lifestyle
Как правильно качать пресс

5 эффективных упражнений для красивого пресса

Если вы хотите обладать «кубиками», нужно соблюдать всего два условия.
27 июля 2021, 14:15
Lifestyle
Комплекс упражнений от модели Анны Андрес

Тренировка с фитнес-резинками от модели Анны Андрес

Для красивых ножек вам понадобится максимум 30 минут в день.
25 июля 2021, 20:15
Lifestyle
Как правильно отжиматься

Как не надо отжиматься? 3 типичные ошибки

Без правильной техники это упражнение не принесёт никакой пользы.
21 июля 2021, 20:15
Lifestyle
Как тренируются модели Victoria’s Secret
Видео

Круговая тренировка моделей Victoria’s Secret для идеальной фигуры

Выделите на себя всего 12 минут в день.
20 июля 2021, 10:30
Lifestyle
Как тренироваться после ковида

Как быстро прийти в форму после заражения коронавирусом и не навредить себе?

Тренировки важно выстраивать постепенно и следовать некоторым правилам.
16 июля 2021, 16:20
Lifestyle

Грамотная тренировка: какие упражнения нужно делать первыми и почему?

Эффективность занятия напрямую зависит от правильной комбинации задач, которые вы ставите перед собой.
15 июля 2021, 16:20
Lifestyle
Как правильно приседать — советы тренера

Как сделать ежедневные приседания максимально эффективными?

В течение дня мы приседаем десятки раз, но ягодицы от этого не становятся рельефнее.
13 июля 2021, 13:20
Lifestyle
Вакуум для плоского живота

Вакуум — упражнение для плоского живота и духовного роста

Прокачать самые труднодоступные мышцы можно двумя вариантами.
9 июля 2021, 13:35
Lifestyle