ЧемпвФорме
ЧемпвФорме
Материалы
Главная Статьи
Как тренировать мышцы кора?
Видео

Подтянутый живот и красивая осанка: как правильно тренировать кор

Мы часто недооцениваем эту группу мышц, а от неё зависит многое во внешности и здоровье.
19 декабря 2020, 13:45
Lifestyle
Как научиться подтягиваться?
Видео

Никогда не поздно: как научиться подтягиваться на турнике?

Лайфхаки и комплекс из пяти упражнений от фитнес-тренера.
28 ноября 2020, 14:00
Lifestyle
Упражнения с фитнес-резинкой
Видео

Идеально для новичка: как тренироваться дома с фитнес-резинкой

Этот атрибут точно не будет лишним, особенно если вы только знакомитесь со спортом.
21 ноября 2020, 13:15
Lifestyle
Как развить гибкость дома?
Видео

Развиваем гибкость дома: 5 базовых упражнений на растяжку

Сет от профессионального тренера особенно пригодится любителям фитнеса.
7 ноября 2020, 13:15
Lifestyle
Как накачать ноги в тренажёрном зале?
Видео

Женское дело: как тренировать ноги в спортивном зале и не перекачать их

Собрали 5 упражнений, которые сделают ноги стройнее, а не мускулистее.
31 октября 2020, 13:15
Lifestyle
Как избавиться от боли в спине после работы?
Видео

Больше ничего не болит: 5 упражнений для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

Простая тренировка избавит от напряжения после долгого рабочего дня.
24 октября 2020, 13:00
Lifestyle
Как накачать мышцы груди?
Видео

Пуловер и жим Свенда: 5 наиболее эффективных упражнений на мышцы груди

Составили тренировку, которую можно выполнять и в зале, и в домашних условиях. Штанга не понадобится.
17 октября 2020, 13:15
Lifestyle
Что такое HIIT тренировки?
Видео

Тренд в мире фитнеса. Что такое HIIT тренировки и кому они подходят

Узнали мнение профессионального инструктора.
3 октября 2020, 12:30
Lifestyle
Как избавиться от боли в спине и улучшить осанку?
Видео

Без боли и сутулости: домашняя тренировка для здоровой спины

Простые упражнения помогут улучшить не только самочувствие, но и осанку.
26 сентября 2020, 12:30
Lifestyle
Как накачать руки в спортивном зале?
Видео

Действенный сет: 5 упражнений, которые сделают руки рельефными

Эта тренировка с инвентарём подойдёт как мужчинам, так и женщинам.
20 сентября 2020, 12:30
Lifestyle