Главная

Советы тренера

Советы тренера

Советы тренера

Как выстроить график тренировок в сезон холодов?

Для «сов» и «жаворонков»: как выстроить график тренировок в сезон холодов?

Шесть полезных советов тем, кто не хочет откладывать спорт до тёплых дней.

8 ноября 2023, 15:00

Lifestyle

Что такое анаэробные тренировки?

Видео

Как стать сильнее и набрать мышечную массу? Помогут анаэробные тренировки

Спортсменам некоторых специализаций без этого вида занятий не обойтись.

31 октября 2023, 15:35

Lifestyle

Что такое аэробные тренировки?

Видео

Что такое аэробные тренировки и почему их стоит взять на вооружение каждому спортсмену?

Этот тип занятий и привычное всем кардио — не одно и то же.

24 октября 2023, 16:15

Lifestyle

Почему осенью стоит перейти с улицы в фитнес-клуб?

Не только холод: звёздный тренер назвала 4 причины перебраться с улицы в зал осенью

Катя Хоменко рассказала, на что повлияет смена места занятий спортом и кому она пригодится.

27 сентября 2023, 15:00

Lifestyle

Как похудеть к поездке на море?

Как влезть в любимый купальник? 2 действенных совета от звёздного тренера Кати Хоменко

Эти рекомендации будут актуальны всегда.

8 сентября 2023, 11:15

Lifestyle

Как заниматься аэробикой?

Что такое аэробика и как она помогает похудеть? Узнаём всё про это направление

Сжигаем лишние килограммы в ритме и с музыкой.

23 августа 2023, 13:45

Lifestyle

Упражнения на стопы

Видео

Как сохранить здоровье стоп? Комплекс упражнений и полезные советы тренера

Состояние ступней напрямую влияет на весь опорно-двигательный аппарат.

18 августа 2023, 18:30

Lifestyle

«Китайская жиротопка»

Видео

Упражнение для пресса, покорившее соцсети. Поможет ли «китайская жиротопка» похудеть?

Разбираемся вместе с тренером, как работает нашумевшее упражнение и сделает ли оно живот плоским.

14 августа 2023, 14:45

Lifestyle

Как развить выносливость в футболе?

Как развить выносливость в футболе? Упражнения и советы тренера по бегу

Есть несколько непреложных правил, про которые нужно помнить.

7 августа 2023, 15:05

Lifestyle

Как развить выносливость в боксе?

Видео

Как развить выносливость в боксе? 5 лучших упражнений от тренера

Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов.

26 июля 2023, 14:45

Lifestyle

Все статьи по тегу