Легенда ММА Олег Тактаров показал правильную технику ударов

Постановка кисти /кулака, траектория возврата руки после удара, источники силы и скорости. Помните, сила и скорость удара идет от ног, бёдер, спины, плечей, не от мышцы разгибателя — трицепса. Руки расслаблены, как плети. Финальная фаза: сжимается кулак — верёвка со свинцовым наконечником на конце.