Защитник «Спартака» Андрей Ермаков рассказал, как планирует самостоятельно готовиться к сезону.
«Буду арендовать лёд, но не один. Заниматься буду в мини-группе, правда, не с тренером, а по индивидуальной программе: у меня уже наработаны определённые методики по подготовке к хоккейному сезону, так что буду придерживаться их. Также тренерский штаб подготовил для каждого из нас план тренировок – включу их в привычный мне цикл, тем самым усовершенствовав его.
Что входит в задание от тренеров? Обычный план подготовки: помимо тренировок информация о том, какие тесты нас ждут в первые дни сборов, в каком режиме они будут проходить, какие трудности мы будем преодолевать – видишь четкую картину того, что будет происходить до старта нового сезона КХЛ. Но у нас опытные тренеры, уверен, они ещё что-нибудь придумают. Кстати, в «тренерское задание» в том числе входят и рекомендации по питанию: например, желательно исключить из своего рациона всё на букву «Ж»: жирное, жареное.
К предстоящему сезону команда собирается приличная, но «предсезонка» всё покажет. Начнём мы с Кубка мэра Москвы – надеюсь, снова его возьмём, следующим на очереди будет турнир имени Чернышёва. Хотя, может, чтобы попасть в плей-офф, в этот раз их выигрывать не стоит. Может быть, «Спартак» пожертвует победой в двух этих турнирах, чтобы выиграть Кубок Гагарина», — цитирует игрока официальный сайт клуба.