Шумилова: психология в моём возрасте играет ключевую роль
Комментарии

Серебряный призёр Олимпийских игр 2014 года российская биатлонистка Екатерина Шумилова сравнила работу с немецким специалистом Вольфгангом Пихлером и белорусским тренером Владимиром Королькевичем. Новым старшим тренером сборной России стал Сергей Коновалов. В общем зачёте Кубка мира минувшего сезона 28-летняя биатлонистка заняла 27-е место.

«У Вольфганга мне понравилась скоростная работа. Мне подошли длительные, по два километра, темповые тренировки для развития скоростной выносливости, которых я раньше не делала. Потом были горные тренировки — 12-15 км только в подъём. Это очень тяжело, но это раскрывало мой максимум, мои возможности, помогало понять, чего не хватает. У Владимира Борисовича мне понравилась подводка к стартам. Я использовала подобные методики, но здесь всё комплексно получилось. Дополнила некоторыми элементами свою разминку, и она стала более эффективной.

Ещё понравились тренировки технического плана — много упражнений, которые я не делала раньше. Из силовой работы брала некоторые элементы. Тут важно понимать, что в моём возрасте спортсмен уже сформирован, функциональная подготовка — на предельно высоком уровне. Её уже трудно дополнить, но можно эффективно поддерживать. Настолько же мощно добавить в плане функциональной подготовки, как в 18-25 лет, у меня уже не получится, какую бы методику тренер ни предлагал. Но если функция в моём возрасте высокая, то скорость начинает падать — и вот здесь помощь тренера очень важна. И конечно, в отдельных элементах — в техническом плане, в стрелковом. И ещё психология в моём возрасте играет ключевую роль. Ты можешь быть сильно готов, но не настроишь себя на старт и не покажешь того, на что способен», — цитирует Шумилову «PROспорт».

Комментарии