Главная Сон

Сон. Статьи

Сон

Сон

Чем опасна бессонница?

Чем опасна бессонница? Это проблема с серьёзными последствиями Ни о каких эффективных тренировках не может быть и речи.

14 ноября 2021, 16:20

Здоровье

Почему осенью сложнее просыпаться?

Почему осенью сложнее просыпаться и как с этим бороться? Осенняя бессонница может говорить о скрытой депрессии.

8 ноября 2021, 17:20

Здоровье

Почему понедельник — день тяжёлый?

Почему понедельник — день тяжёлый и как это исправить? Есть реальная причина недолюбливать этот день, считают учёные.

1 ноября 2021, 19:05

Здоровье

Что произойдёт, если спать 30 часов подряд?

Что произойдёт, если спать 30 часов подряд, и возможно ли это? Русский блогер PollmixaN решил выяснить и провёл эксперимент.

29 октября 2021, 20:15

Здоровье

Почему некоторые спят без одежды?

Зачем спать без одежды и как это помогает похудеть? Полноценный качественный сон влияет на все системы организма.

25 октября 2021, 16:45

Здоровье

Почему снятся кошмары и что с этим делать?

Почему могут сниться кошмары и как от них избавиться? Наедаться перед сном не стоит не только из страха набрать пару лишних кило.

18 октября 2021, 20:35

Здоровье

Как просыпаться вовремя?

Как просыпаться вовремя? 5 советов для любителей переводить будильник Чем тяжелее выбраться из постели, тем хуже вы спали.

4 октября 2021, 20:15

Здоровье

Почему нельзя спать без подушки?

Кому спать без подушки опасно, а кому — полезно? От хорошего сна зависит не только эффективность тренировок, но и качество жизни в целом.

28 августа 2021, 21:15

Здоровье

Что съесть на ночь, чтобы заснуть?

Что съесть, чтобы заснуть? 5 продуктов, которые избавят от бессонницы Говорят, что есть на ночь не стоит. Но иногда это необходимо.

24 августа 2021, 20:05

Питание

Как быть бодрым без кофе?

10 простых способов взбодриться без кофе, которые помогут дожить до вечера Если злоупотреблять этим напитком, его эффективность снижается.

21 августа 2021, 10:10

Питание

Можно ли меньше спать?

Люди смогут отказаться от сна? Учёные считают, это возможно Например, Наполеон спал по четыре часа в сутки.

12 августа 2021, 20:15

Здоровье

Сколько можно не спать?

Сколько человек может продержаться без сна? Может показаться, что несколько часов отдыха ничего не решают, но это не так.

5 августа 2021, 07:05

Здоровье

Как научиться вставать без будильника

Почему стоит научиться просыпаться без будильника и как это сделать? Так точно не проспите пробежку или тренировку с утра пораньше.

27 июля 2021, 21:45

Здоровье

Что будет, если каждый день рано вставать?

Что произойдёт, если каждый день вставать в 4:30? Американец провёл 30-дневный эксперимент.

4 сентября 2023, 22:08

Здоровье

Как недосып влияет на продуктивность и тренировки?

Как недосып влияет на продуктивность и тренировки? Отдых — далеко не единственная задача сна, у него немало и других функций.

12 июля 2021, 12:45

Здоровье

Почему наши предки спали дважды за ночь?

Почему наши предки спали дважды за ночь? Восьмичасовой сон — относительно новая тенденция.

17 июня 2021, 22:45

Здоровье

Что делать, если всё время хочется спать?

Перестал высыпаться: почему всё время хочется спать Не стоит спасаться кофе, если можно раз и навсегда разобраться с первопричиной.

8 апреля 2021, 18:45

Здоровье

Чем заменить дневной сон?

Нужен ли взрослым дневной сон и почему он так полезен детям Выбор между 30 минутами на беговой дорожке и отдыхом не так очевиден.

15 марта 2021, 16:20

Здоровье

Как качество сна зависит от времени суток?

«Золотой сон»: как качество отдыха зависит от времени суток Ложиться под утро и спать до обеда – не самый здоровый подход.

7 марта 2021, 22:35

Здоровье

Как быстро просыпаться?

С первым будильником: приёмы, которые помогут быстро проснуться Пора перестать откладывать пробуждение ещё на пять минуточек.

6 февраля 2021, 17:45

Здоровье

Как не сбить режим в новогодние праздники?

Что делать, чтобы не сбить режим сна во время праздников Неожиданно, но кофе поможет справиться с нарушениями.

2 января 2021, 16:05

Здоровье

Как быстро уснуть?

7 приёмов, которые помогут уснуть за несколько минут Иногда нужно только немного изменить ваши ежедневные привычки.

25 ноября 2020, 20:15

Здоровье

Почему полезнее спать в носках

Учёные выяснили, что спать лучше в носках Рассказываем, как это поможет и почему стоит обратить внимание на холодные ноги.

6 ноября 2020, 17:30

Здоровье

Что делать, чтобы лучше спать?

Без задних ног: как начать высыпаться? Пять работающих лайфхаков, которые помогут спать сном младенца.

2 ноября 2020, 20:30

Здоровье

С каким будильником легче просыпаться?

Идеальный будильник: какая мелодия задаст правильный настрой на день Учёные выяснили, под какую музыку лучше просыпаться.

30 октября 2020, 10:15

Здоровье

Какие продукты улучшают качество сна?

На сон грядущий: 5 продуктов, которые полезно есть на ночь Правильная еда может спасти и от бессонницы.

28 октября 2020, 21:15

Питание

Как похудеть без тренировок и диет

Похудеть без тренировок: 7 простых лайфхаков, подтверждённых исследованиями Чтобы избавиться от лишних килограммов, не обязательно каждый день изматывать себя на тренажёрах.

19 августа 2020, 20:15

Здоровье

Чем вреден короткий сон?

Ещё пять минуточек: почему нельзя откладывать будильник? Вместо бодрости можно заработать хроническую сонливость.

23 июля 2020, 12:05

Здоровье

Что произойдёт с организмом, если мало спать?

Что произойдёт с организмом, если спать меньше 5 часов в день Разбираемся вместе с сомнологом.

24 мая 2020, 22:15

Здоровье

Недосып приводит к набору веса

Забудьте о будильнике: недосып приводит к набору веса Как недостаток сна влияет на обмен веществ, уровень гормонов и цифру на весах.

3 октября 2019, 22:30

Тренды

Чем опасен недосып и сколько нужно спать

Чем грозит недосып? Отвечает врач-сомнолог Почему спать важно и что мешает вам уснуть после тяжёлого рабочего дня.

11 июля 2019, 21:30

Тренды

Spaсение: как посещение хамама может спасти от депрессии? Тотальная перезагрузка за 2 часа, которая вернёт к жизни.

6 декабря 2018, 20:30

Фитнес

Эксклюзив

Ксенон: сначала вы дышите газом, а потом всё как в тумане 2-минутная процедура, которая вернёт вам здоровый сон и избавит от стресса.

25 октября 2018, 15:20

Фитнес

Опять не выспался: как отследить качество вашего сна? Мини-лаборатория сомнолога в одном гаджете. Забираем домой и изучаем свой сон!

26 марта 2018, 12:30

Тренды

Нет времени на сон: 7 великих людей с необычным режимом дня Сколько нужно спать, чтобы войти в историю?

1 марта 2018, 08:45

Тренды

Опять не выспались? Пора положить этому конец 6 ритуалов, которые настроят вас на продуктивный день

28 февраля 2018, 08:00

Фитнес

Предыдущая 1 2 Следующая

RSS