Рассказывают профессиональный сноубордист Евгений «Жун» Иванов и основатель школы X-Camp Russia Владимир Серков.
Тёплый сезон подходит к концу и, если вы думаете, что времени ещё уйма, простите, но нет. Первая половина известной поговорки гласит, что начинать готовить сани нужно летом. А вторая половина не так интересна для нас сейчас. Вернёмся.
Сказать достоверно, будет ли зима снежной — сложно. Ясно одно: возможность повзрывать пухляк точно будет. А это значит, что стоит задуматься над своей физической формой и экипировкой уже сейчас. В качестве разминки можно достать с антресолей чехольчик со сноубордом или поискать за шкафом лыжи, а может и ледянку. В любом случае незапланированное техобслуживание ещё никогда не вредило.
Поскольку вопрос щепетильный, мы решили разобраться, как подготовиться к предстоящему сезону и можно ли его начать раньше официального открытия.
Фото: Andreas Mone Monsberge
Раньше, в доковидное время, я начинал сезон в Альпах на ледниках. На удивление прошлый сезон не стал исключением — мне пришло приглашение на премьеру спортивного фильма, в котором я снимался. Премьерный октябрьский показ в Инсбруке было решено совместить с раскаткой в горах перед грядущим сезоном. В ноябре я вернулся в Москву, чтобы провести премьеру у нас. Уже после отправился в Сибирь, где участвовал в съёмках нового российского фильма «Шаг» и провёл обучающий выезд в Шерегеше.
Совет от Жуна: Ноябрь и декабрь — отличное время для начала сезона именно в России. Морозы ещё не такие крепкие, а снега, как правило, к этому времени выпадает уже достаточно. Шерегеш в начале сезона, пожалуй, лучшее место. В остальных уголках планеты зима ещё только начинается, или вовсе не началась, а в Сибири уже во всю можно раскатывать мягкий снежок. К тому же рельеф безопасный и отлично подходит для начинающих.
Фото: Алексей Фаттахов
Обычно до пандемии моим первым выездом была Австрия. На ледниках начинается сезон в октябре, а в ноябре открывается большинство сноуборд-парков и можно полноценно ехать кататься — тренироваться. Затем можно было поехать в Финляндию, а с января уже начинается полноценный сезон в Москве, который длится до середины марта. В марте можно поехать кататься в Сочи, где сезон в этом году продлили до июля.
Вариации у сезона могут быть разные
Евгений «Жун» Иванов: Последние несколько лет я много участвовал в съёмках спортивных фильмов, в самых разных уголках нашей планеты, снял свой короткометражный фильм о большом путешествии в поисках забытой красоты, который называется Wabi-Sabi.
Параллельно принимал участие в соревнованиях по фристайлу и набирался опыта катания по переменному снегу. Готовил себя к международным соревнованиям по фрирайду. Поэтому в этом году с января по апрель я планирую проехаться по отборочным соревнованиям, чтобы попасть на Freeride World Tour и стать первым русским чемпионом мира по фрирайду.
Заканчивается мой сезон уже традиционно в мае на Камчатке. Там ещё полно снега, световой день очень долгий, да и просто потому, что Камчатка — это место силы.
Владимир Серков: Сноубординг у каждого свой: тусовки, работа, философия. А я просто люблю кататься. В новогодние праздники, обычно, остаюсь в Москве. Когда все разъезжаются, можно нормально покататься. Когда планирую выезды, то даты выбираю так, чтобы они не пересекались с праздниками или детскими каникулами. Самое ужасное — это очереди на подъемник. Если я узнаю, что где-то есть «пробка», то решаю кататься в другом месте или выбираю себе фигуру в парке и хожу пешком.
Фото: Алексей Маторин
Вопрос межсезонья: тренироваться дальше или всё же отдохнуть?
Евгений «Жун» Иванов: После того, как сезон заканчивается, мне хочется немного отдохнуть от сноубординга. Межсезонье — время для решения накопившихся дел, которые бывает сложно разрешить зимой. Время, когда можно насладиться летом, встретиться с друзьями и семьёй. Летом я стараюсь активно кататься на скейте и даже преподаю азы скейтбординга. Скейт — отличный тренажёр вестибулярного аппарата и очень помогает обрести нужную уверенность на сноуборде. Если грамотно оценивать собственные возможности и не пытаться прыгнуть выше головы, а время от времени кататься на скейте, то в начале зимы встать на сноуборд не составит никакого труда.
Если у меня есть возможность выбраться на океан и покататься на сёрфе, то я обязательно это делаю, потому что сёрфинг — это любовь на века, а ещё прародитель всех досочных видов спорта. Он помогает мне оставаться в форме, ведь это 70% – о плавании и лишь оставшиеся 30% – о катании на доске. Ну и, конечно же, это ещё и о путешествии.
Владимир Серков: Когда я активно работал и тренировался мой сезон не заканчивался. В Москве есть крытый горнолыжный комплекс, где можно кататься круглый год. Летом состояние снега заметно ухудшается, но можно подстроить своё катание в принципе под любые условия. Так же в Москве и Новосибирске появились летние тренировочные центры с искусственным покрытием и надувной подушкой, где можно отрабатывать фристайл-трюки.
Зима близко, пора разминаться
Евгений «Жун» Иванов: Постоянно уделяю время разминке, как во время самого сезона, так и в межсезонье. Когда я в Москве — стабильно хожу к специалисту-реабилитологу и уже хорошему другу Кириллу, без которого я бы давно развалился на части. Даже в отъездах он подсказывает мне по программе необходимых упражнений, ЛФК и тд. А поскольку я постоянно катаюсь на разных досках (сноуборд, скейт и сёрф прим. ред.), то в целом я всегда остаюсь в хорошей форме.
Фото: Никита Клюквин
Владимир Серков: Чтобы прогрессировать, нужно постоянно пробовать что-то новое и закреплять старое. На это уходит много времени, которого категорически не хватает. Поэтому если я не катаюсь на сноуборде, то иду прыгать на батуте или акробатической дорожке, катаюсь на скейтборде. Дома можно заниматься ОФП, делать упражнения на баланс-борде. Я не разделяю сезон, он плавно перетекает из одного катания в другое. В сентябре становится прохладнее и можно ездить в крытый горнолыжный центр. Можно считать это началом подготовки.
И напоследок
Может показаться, что мир экстремального спорта – закрытое сообщество людей, принимающее только «своих». На самом деле это не так. Если остаются вопросы, не стесняйтесь написать нашим экспертам в социальных сетях, они расскажут всё, что знают. И до встречи в горах.