Главная Психология

Психология. Статьи

Психология

Психология

Как быстро расслабиться, ничего не делая?

Как быстро расслабиться, ничего при этом не делая. 10 простых упражнений Нужно будет только подышать и проговорить несколько аффирмаций.

1 июня 2022, 10:45

Фитнес

Как поющие чаши помогают расслабиться

Поющие чаши помогают расслабиться и восстановить силы. Личный опыт Полный релакс — не единственное, что будет ждать вас после сеанса.

21 мая 2022, 18:45

Впечатления

Что будет с организмом, если работать по 12 часов

Нормально ли работать по 12 часов в день? Что произойдёт с организмом И как рассчитать оптимальную для себя норму.

12 мая 2022, 18:35

Здоровье

Как работают боты-помощники для психики

Как работают боты-психологи? Разбираем плюсы и минусы Не все могут позволить себе полноценную терапию. «Карманный» врач куда бюджетнее.

2 мая 2022, 20:45

Здоровье

Зависимость от еды — реальный диагноз. Что делать?

Зависимость от еды — реальный диагноз. Как его распознать и что делать Не стоит игнорировать проблему — иначе она может перерасти в серьёзные заболевания.

26 апреля 2022, 16:45

Питание

Почему мы злимся, когда голодные

Почему мы злимся и нервничаем, когда голодные. Что с этим делать Дело далеко не всегда в «‎зависимости» от еды.

15 апреля 2022, 09:15

Здоровье

Как еда стала сложной темой

Как менялось отношение к еде и почему сегодня это тема для дискуссий Нашим предкам и в голову бы не пришло садиться на диету.

11 апреля 2022, 14:15

Питание

Зачем мы смотрим фильмы ужасов

3 причины посмотреть фильм ужасов. Хорроры могут быть полезны для психики Острые ощущения — не единственное, что можно получить после «страшного» сеанса.

7 апреля 2022, 20:40

Здоровье

Как природа психологически влияет на человека?

Объятия с деревьями и наблюдение за птицами улучшают здоровье. Как это работает Бёрдвотчинг может стать отличной альтернативой фитнесу и медитации, считают учёные.

4 апреля 2022, 19:05

Впечатления

Как научиться отдыхать и не винить себя за это

Почему мы не умеем отдыхать и как научиться это делать В восстановлении энергии поможет простая практика.

3 апреля 2022, 21:35

Здоровье

Как побороть стресс за выходные?

Как перезагрузиться и побороть стресс за выходные. 5 беспроигрышных способов от психолога Если даже после нерабочих дней вы всегда чувствуете себя уставшими, настало время что-то поменять.

25 марта 2022, 16:45

Здоровье

Почему не стоит запрещать детям конфеты и фастфуд

Чем опасно запрещать детям конфеты, чипсы и фастфуд. Отвечает психолог Жёсткие ограничения могут привести к проблемам со здоровьем.

14 марта 2022, 17:05

Здоровье

4 вещи, которые делают нас счастливее

Научно доказано: 4 простые вещи, которые делают нас счастливее Они помогут расслабиться и почувствовать себя лучше.

12 марта 2022, 11:45

Здоровье

5 АСМР-видео, которые помогут расслабиться

5 АСМР-видео, которые помогут расслабиться и отдохнуть Звуки повседневной жизни могут обладать интересным эффектом.

11 марта 2022, 16:30

Здоровье

Синдром отложенной жизни

Как перестать откладывать всё на потом и жить здесь и сейчас? Отвечает психолог Если всю жизнь ждать «подходящего момента», есть риск не исполнить ни одну свою мечту.

10 марта 2022, 19:05

Мотивация

Чем отличаются тревога, страх, ужас и паника

Чем отличаются тревога, страх, ужас и паника. Объясняет психотерапевт Причина у таких чувств может быть одна, но вот реагируем на них мы по-разному.

10 марта 2022, 12:45

Здоровье

5 научных способов сократить риск депрессии

Как уберечь себя от депрессии? 5 научных способов сократить риски По статистике, с заболеванием сталкиваются больше 250 млн людей по всему миру.

9 марта 2022, 19:55

Здоровье

Как справиться с негативными эмоциями?

Почему часто мы видим только плохое и как с этим бороться? Вместе с психологом разбираемся в природе пессимизма.

9 марта 2022, 12:45

Здоровье

Как отличить своё мнение от навязанного

Как понять, чего хотим мы сами, а что нам навязывают? Психолог предлагает 3 правила Иногда чужие идеи кажутся настолько привлекательными, что отличить их от собственных практически невозможно.

8 марта 2022, 21:45

Здоровье

Депрессию смогут определять с помощью браслета

Учёные из Сингапура изобрели браслет, определяющий депрессию Универсального способа уберечь себя от недуга нет, но можно снизить риск.

8 марта 2022, 18:35

Здоровье

Почему нельзя игнорировать состояние тревожности

Почему нельзя игнорировать состояние тревожности. Отвечает кризисный психолог Беспокойство можно распознать по физическим симптомам.

8 марта 2022, 13:35

Здоровье

10 историй о том, как люди справляются с тревогой

«Жизнь меня к такому не готовила». 10 историй о том, как люди справляются с тревогой Кто-то постоянно обновляет новостную ленту, а кто-то отключает телефон и идёт на прогулку. И то и другое — нормально.

7 марта 2022, 21:35

Здоровье

Как правильно дышать, чтобы успокоиться

Как правильно дышать, чтобы успокоиться. 3 упражнения от врача Прийти в себя помогут всего пять минут.

6 марта 2022, 18:50

Здоровье

Как заниматься обычными вещами в новых реалиях

Как заниматься обычными вещами в новых реалиях. 3 совета от психолога И не винить себя при этом, что не спасаете мир.

5 марта 2022, 21:35

Здоровье

Откуда берётся жестокость по отношению к другим

Откуда берётся жестокость по отношению к другим? Рассказывает психолог Даже негативные эмоции — злость и агрессию — можно выражать по-здоровому.

5 марта 2022, 14:45

Здоровье

Как справляться с потоком информации

Как справляться с потоком информации и не сойти с ума. Инструкция от кризисного психолога Страх, тревога и вина только сбивают с толку. Они не помощники в критической ситуации.

2 марта 2022, 21:05

Здоровье

Как избавиться от самобичевания

Как избавиться от самобичевания? 5 советов психолога В погоне за лучшей версией себя можно оттолкнуть окружающих и заработать психологические проблемы.

1 марта 2022, 12:30

Мотивация

Что делать, если у вас паническая атака

Что делать, если у вас паническая атака? Инструкция от психолога В стрессовые и напряжённые моменты как никогда важно сохранять спокойствие.

28 февраля 2022, 17:50

Здоровье

Перфекционизм в спорте помогает или мешает?

Чем может быть опасен перфекционизм в спорте? Отвечает психолог Что пойдёт на пользу профессиональному атлету, может навредить любителю, предупреждает Денис Басов.

25 февраля 2022, 13:20

Мотивация

Чем бессонница выходного дня отличается от обычной

Почему так сложно просыпаться по понедельникам и как это исправить? Рассказывает сомнолог У этого явления есть специальное название, объясняет Дарья Лебедева.

24 февраля 2022, 21:05

Здоровье

Спорт помогает в борьбе с фобиями и тревожностью

Как физические нагрузки помогают в борьбе со страхом и тревогами? Рассказывает психолог Достаточно 10-12 минут упражнений в день. Главное — не переборщить с интенсивностью, предупреждает Оксана Янковская.

24 февраля 2022, 11:20

Мотивация

Как говорить о лишнем весе, чтобы никого не обидет

Как говорить о лишнем весе, чтобы никого не обидеть Прежде всего стоит понять, нужны ли ваши советы и не пересекаете ли вы границы?

23 февраля 2022, 13:40

Мотивация

4 причины, чтобы тренироваться с напарником

Чем полезны тренировки с напарником? 4 причины, чтобы заниматься вместе Главное — не заболтаться между подходами.

22 февраля 2022, 14:15

Мотивация

Идеальный отпуск

Сколько должен длиться идеальный отпуск, чтобы после него не потребовался ещё один Первые несколько дней отдыха многие, наоборот, испытывают стресс.

21 февраля 2022, 17:45

Впечатления

Кому и для чего нужна дисциплина

Нужна ли нам дисциплина? Выясняем вместе с психологом В некоторых случаях жёсткие правила могут только навредить.

19 февраля 2022, 10:45

Здоровье

Как восстановиться за выходные. 3 правила отдыха

Как восстановиться за одни выходные? 3 правила качественного отдыха Рассказываем о ритуалах, которые помогут поддерживать ресурсное состояние.

18 февраля 2022, 18:35

Мотивация

Как перестать есть от скуки

Чем заняться дома, чтобы не переедать: 5 активностей, которые можно совместить с кино Даже с ПП-закусками стоит знать меру.

14 февраля 2022, 19:45

Питание

Кто такие фидеры и зачем они раскармливают других

Эксклюзив

«Моя цель — 100 кг». Зачем люди раскармливают себя и партнёров до необъятных размеров Таких людей больше, чем вам кажется.

9 февраля 2022, 19:05

Питание

4 научных доказательства пользы спорта

4 научных доказательства того, что спорт полезен для ментального здоровья Чтобы заметить разницу, достаточно трёх получасовых тренировок в неделю.

8 февраля 2022, 10:45

Здоровье

Как сахар приводит к ментальным расстройствам

Как сахар влияет на ментальное здоровье. Рассказали учёные из Токио Люди с психическими нарушениями едят его примерно в 2,5 раза больше, чем остальные.

7 февраля 2022, 17:35

Питание

Правда ли стресс заставляет организм стареть?

Как стресс заставляет организм стареть и что с этим делать, рассказали учёные из Йеля Стресс поможет выжить в критической ситуации, но в обычной жизни может провоцировать серьёзные заболевания.

3 февраля 2022, 21:45

Здоровье

Как спорт может влиять на психику?

Почему иногда спорт не лечит депрессию, а вызывает её? Рассказываем, из-за чего тренировки могут быть не в радость и что с этим делать.

27 января 2022, 17:20

Мотивация

Как спорт помогает бороться со стрессом?

Как спорт помогает бороться со стрессом? 3 совета от блогера Насти Тукитук Тренировки сократят риск депрессии — и это в дополнение к подтянутой фигуре.

17 января 2022, 20:15

Здоровье

Как вернуться к работе после праздников

Как вернуться к работе после отдыха и не словить депрессию? Что делать, если мысли об отдыхе не отпускают, а о работе — преследуют.

10 января 2022, 15:45

Здоровье

3 причины не ограничивать себя в Новый год

3 причины не ограничивать себя в Новый год. Почему стоит позволить себе «лишнего»? Декабрь, как правило, напряжённый месяц. Пора выпустить себя из ежовых рукавиц — хотя бы ненадолго.

31 декабря 2021, 10:35

Питание

Что делать, если нет новогоднего настроения?

Что делать, если нет новогоднего настроения, и почему это нормально? Если вам не по душе общая суета, не спешите ставить крест на праздниках.

28 декабря 2021, 12:45

Здоровье

Как животные влияют на эмоциональное состояние?

Как домашние животные влияют на наше эмоциональное состояние? Любимцы делают жизнь лучше — и тому есть научное доказательство.

27 декабря 2021, 13:15

Здоровье

6 признаков того, что работа вредит здоровью

6 признаков того, что работа вредит вашему здоровью Если вы всё ждали знака свыше — вот он.

22 декабря 2021, 19:15

Здоровье

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая

RSS