Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Ежедневная йога, которую может выполнить каждый

Видео

Йога на каждый день. Лёгкий комплекс упражнений, который под силу даже новичку Вам понадобится всего 10 минут.

12 августа 2023, 11:15

Качаем руки с утяжелителями: 7 простых упражнений

Видео

Тренировка с утяжелителями: 7 упражнений для красивых и сильных рук Комплекс займёт не больше 20 минут.

11 августа 2023, 18:15

В чём польза йоги для гормональной системы?

Как нормализовать гормональный баланс с помощью йоги? 8 асан для женского здоровья Регулярные практики помогут скорректировать много нюансов.

10 августа 2023, 11:30

Какими бывают беговые дорожки?

Какими бывают беговые дорожки и что выбрать под свой тип тренировки? Разбираемся с тренером, в чём преимущества занятий в каждом из вариантов.

9 августа 2023, 16:00

Упражнения для пожилых

Видео

Суставная гимнастика. 12 упражнений для здоровья и долголетия Разбираемся с тренером, как двигательная активность помогает отсрочить старение.

8 августа 2023, 14:30

Как развить выносливость в футболе?

Как развить выносливость в футболе? Упражнения и советы тренера по бегу Есть несколько непреложных правил, про которые нужно помнить.

7 августа 2023, 15:05

5 эффективных упражнений для растяжки рук

Видео

Как снять напряжение с мышц рук после тренировки? 5 упражнений на растяжку Вам понадобится всего 10 минут.

5 августа 2023, 11:15

Как заниматься на гребном тренажёре?

Видео

Что такое гребной тренажёр и как на нём заниматься? Он поможет укрепить мышцы и похудеть За час тренировки можно сжечь до 800 ккал.

3 августа 2023, 11:15

Мощная прокачка ног с утяжелителями

Видео

Тренируемся с утяжелителями. Мощная прокачка ног за 20 минут в день Этот комплекс упражнений подойдёт для дома и улицы.

2 августа 2023, 11:15

Как сделать триатлон частью жизни?

Как сделать триатлон частью жизни? 4 совета спортсменки, которые приведут к успеху Путь к результативным стартам потребует внимания к себе и своим привычкам.

1 августа 2023, 16:50

6 лучших упражнений на плечи с резинкой

Как накачать сильные плечи эспандером? 6 лучших упражнений для мужчин Универсальная тренировка для дома и улицы.

31 июля 2023, 18:15

3 упражнения, которые помогут убрать щёки

Видео

Как заставить круглые щёки похудеть с помощью упражнений? Видеоинструкция от тренера Уделите себе всего пару минут перед зеркалом.

29 июля 2023, 10:15

5 простых упражнений на пути к шпагату

Видео

5 простых упражнений для идеального шпагата. Видеоинструкция для новичков Вам понадобится всего 15 минут.

27 июля 2023, 12:45

Как развить выносливость в боксе?

Видео

Как развить выносливость в боксе? 5 лучших упражнений от тренера Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов.

26 июля 2023, 14:45

5 эффективных упражнений для растяжки мышц кора

Видео

5 упражнений для сильных и здоровых мышц кора. Видеотренировка от инструктора Этот комплекс — ваш помощник на пути к ровной осанке и выразительному рельефу.

25 июля 2023, 14:30

Базовые упражнения на плечи для мужчин

Для увеличения объёма и набора массы. 8 упражнений на плечи, которые будут полезны мужчине Вместе с тренером рассказываем, как добиться рельефа и не навредить себе.

24 июля 2023, 16:15

Александр Калагур

Интенсивная прокачка груди за 20 минут: отжимаемся вместе с Александром Калагуром Инвентарь вам не понадобится.

22 июля 2023, 11:15

Как девушке выполнять тренировку на руки дома?

Лёгкий рельеф и подтянутая кожа: самые эффективные упражнения на руки для девушек Вместе с экспертом подробно расскажем, что нужно знать для эффективного самостоятельного занятия дома.

21 июля 2023, 13:15

3 лучших упражнения для плеч на турнике и брусьях

3 лучших упражнения для плеч на турнике и брусьях. Видеотренировка Пример физической активности для улицы.

20 июля 2023, 11:15

Атлет подтягивается, удерживая ногами штангу

Истории

Атлет подтягивается, удерживая ногами штангу. Вау-видео Кажется, что опции несовместимые…

19 июля 2023, 12:45

Кадр из к/ф «Первый мститель»

Тренировка Капитана Америки: сколько калорий сжигает супергерой, когда бьёт грушу Комментирует профессиональный боец.

19 июля 2023, 11:15

Как самому провести тест на выносливость?

Как самому провести тест на выносливость? Разбираемся вместе с экспертом Рассказываем, как проверить одно из ключевых физических качеств человека.

18 июля 2023, 13:15

Тренировка со скакалкой и собаками — видео

Истории

Тренировка со скакалкой, которая прокачивает всё. Видео И тело, и настроение! Правда, опция доступна единицам.

17 июля 2023, 15:25

Всё про технику приседания плие

Чему стоит поучиться у балерин? Всё о технике выполнения приседаний плие Тренеры по фитнесу и растяжке подробно рассказывают об этом упражнении.

17 июля 2023, 11:15

Предыдущая 1 … 9 10 11 12 13 14 15 … 77 Следующая

RSS